339 咨詢師

大學生（來訪者）對愛情的迷惑，有一些達不到的情況，想放棄，又不知道如何開口，希望的是什么？
自己需要什么？什么打動了自己？
親密、承諾、激情缺少哪些？
自己如何做到理性冷靜思考？
如何看待自己？
愛情帶給自己的是什么？
未來需要什么？
給自己目前的感受打分。
給與他的關系打分。
給他對自己的感受打分。
自己需要什么？
要多少分可以留下來繼續(xù)？
哪些是不可違背的底線？
自己需要成長的在哪里？
哪些方式與他溝通？
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自我提問：grow（成長）模型
一、目標

你的目標是什么？
如果你知道答案的話，那是什么
具體的目標是什么
什么時候實現(xiàn)
實現(xiàn)目標的標志是什么
如果需要量化的話，拿什么量化你的目標

二、現(xiàn)狀
現(xiàn)狀是什么？
哪些事情特別讓你心煩？
你都做過哪些努力？
效果如何？
都與誰與此有關？
他們分別持什么樣的態(tài)度？
你自己做過什么努力來改變這些東西？
跟你有關系的原因有哪一些？
你如何知道這是事實？（感覺？）
那么事實是什么？

自我提問
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三、選擇
為改變目前的情況，你能做什么
可供選擇的方法有哪些
有誰有過同樣情況，如何處理的？
如果……會發(fā)生什么，考慮后果（如果打一頓之后呢？）
哪一種選擇你認為是最有可能成功的
這些選擇的優(yōu)缺點是什么
請陳述你覺得采取行動的可能性，打分
如果調整哪個指標，可以提高行動的可能性

四、will
下一步是什么
何時是你采取下一步的最好時機
可能遇到的障礙是什么
你需要什么支持
誰可能對此有幫助
你何時需要支持，以及如何獲得支持