蘋果閱讀法，提前寫出疑問

讀書是從特別少特別小的地方開始積累。

最想讓自己獲得的，開始閱讀，關(guān)鍵詞，答案寫出來，和問題聯(lián)系、整理

找到適合自己的讀書方法，至少掌握兩種閱讀方法，1.泛讀，比如4S法 2.構(gòu)建適合自己精讀方法，思維模型，思維框架，比如批注法

所有人脫離學(xué)校之后百分之90的知識(shí)都來自閱讀，要養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣

一年認(rèn)真讀4本書

剛開始沒有一定知識(shí)積累讀書會(huì)很慢，前期必須有個(gè)知識(shí)緩慢的積累，基本功練好之后才能越來越快

很多科學(xué)都是空白。學(xué)習(xí)，一個(gè)什么樣的組合是個(gè)最高效的組合

一個(gè)道理或者事情，當(dāng)你跟孩子講的不一樣，但是他從來沒聽過，但是又很有理，他會(huì)很崇拜你，提升父母對(duì)孩子的引導(dǎo)力、權(quán)威性

英語聽力1.5倍速度播放，三個(gè)月后正常速度聽起來會(huì)很慢

糾正錯(cuò)誤，心理上認(rèn)知，接受錯(cuò)誤。

狹義完整，相對(duì)完整，

? ? 年度計(jì)劃，開始做年度總結(jié)，工作總結(jié)，家庭建設(shè)(構(gòu)建自己做計(jì)劃的思維模型)分5步：

1.工作、學(xué)習(xí)（實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，日程安排）

2.財(cái)務(wù)方面

3.身心健康（運(yùn)動(dòng)量，心靈健康讀書）

4.愛，父母家庭關(guān)系，單位上司同事，想成為什么樣的人

5.總結(jié)，對(duì)2022年你要達(dá)到什么樣的狀態(tài)

每個(gè)內(nèi)容下面寫一項(xiàng)就是完整的，寫作文也是豐滿的。思維模型

? ? ? 每天都要做“日醒”或者叫“復(fù)盤”，普通人更需要復(fù)盤

你是什么，更重要的是你想成為什么，對(duì)職業(yè)沒有偏見，對(duì)生活狀態(tài)對(duì)精神狀態(tài)是有偏見的。

不要因?yàn)楝F(xiàn)在否定未來，不要因?yàn)槁殬I(yè)否定我的精神

尊敬不是特有的

不唯上 不唯書 只唯實(shí)

閱讀過程自我闡述自我解讀的過程，閱讀理解

自我解讀 閱讀理解過程：想象、關(guān)聯(lián)、補(bǔ)充、推理、判斷、預(yù)測(cè)

閱讀的起點(diǎn)從想象開始，對(duì)頭腦中已有的知識(shí)進(jìn)行一個(gè)關(guān)聯(lián)的過程

學(xué)會(huì)關(guān)聯(lián)，找到屬于自己的閱讀方法

閱讀第一步：想象→千里冰封萬里雪飄

單純講聰明是沒有意義的

一、學(xué)習(xí)有法? （元認(rèn)知）

二、學(xué)無定法（1.不同的人有不同的方法，2.同一個(gè)人在不同時(shí)間有不同的學(xué)習(xí)方法

3.不同學(xué)科有不同的學(xué)習(xí)方法

4.達(dá)到學(xué)神成級(jí)，穿透所有學(xué)科基層，底層邏輯是不同的）

三、貴在得法（最適合自己的或者當(dāng)下的學(xué)習(xí)方法）

? 討論問題必須：?jiǎn)栴}明確，細(xì)節(jié)清晰

選擇恐懼癥：恐懼的不是選擇，而是在選擇之后巨大的失落

幸福感三要素：1.我是誰，2.我有什么，3.別人眼中的我，別人怎么評(píng)價(jià)我

回歸本我，對(duì)自己客觀認(rèn)知，幸福感大幅提升

客觀認(rèn)知和設(shè)限是兩回事