以前愛(ài)熬夜，不過(guò)12點(diǎn)死活不肯睡。晚睡的結(jié)果是早上也起不來(lái)，早餐通常是急急忙忙的亂吃一點(diǎn)或者干脆不吃，所以一上午的工作效率也不會(huì)好到哪里去。就像那句話說(shuō)的一樣：白天就像抽了鴉片一樣，全身無(wú)力；晚上又猶如打了雞血一般，兩眼放光。我當(dāng)然知道這樣不好，可是就是停在舒適區(qū)，爽到根本停不下來(lái)，現(xiàn)在回頭想想，簡(jiǎn)直是在作死。

后來(lái)我的隊(duì)友對(duì)我說(shuō)，要不你也加入早起群吧。她對(duì)我說(shuō)，加入早起群后，腰不酸，腿不疼了，吃了早餐后，一口氣能上五樓了；不熬夜后，皮膚氣色紅潤(rùn)有光澤啊；每天早上多出幾個(gè)小時(shí)的可以做自己喜歡的事情，感覺(jué)自己賺到了；還有，我在早起群打卡全勤，上期小賺了80元。 她給我安利了早起的許多好處，把我說(shuō)的有點(diǎn)心動(dòng)。她既然這么說(shuō)，我陪陪她也無(wú)妨，誰(shuí)讓她是我的隊(duì)友呢，陪伴是最長(zhǎng)情的告白，我的腦海里飄過(guò)這句話。

馬克.吐溫有一句名言：如果你一早醒來(lái)就吃掉一只活青蛙，那么在接下來(lái)的一天里就不會(huì)有什么困難的事了，因?yàn)槭Ｏ碌氖庐?dāng)中，沒(méi)有什么比吃掉青蛙更加讓人難受的了。

跑步讀書(shū)這種事，雖然很想堅(jiān)持去做，但總是感覺(jué)沒(méi)時(shí)間，所以總是偶爾為之，沒(méi)有持續(xù)去做，現(xiàn)在早起后每天都有時(shí)間去做，做了之后就有一種感覺(jué)：今天沒(méi)有白過(guò)

我利用早起的時(shí)間跑了跑步，看了看書(shū)，也做過(guò)冥想，有時(shí)候起的太早，還會(huì)看部電影，才發(fā)現(xiàn)早上的時(shí)光可以做好多有趣又有意義的事。

當(dāng)你嘗試改變，你的世界會(huì)慢慢變得不一樣！