本人有一點神經衰弱癥，起因大概是養(yǎng)貓那兩年鬧的，貓咪整晚叫的睡不著，好不容易睡著了也能被吵醒。當時和別人合租的，擔心影響別人，只要貓叫的特別厲害的時候我就把它關在自己的房間里，導致每天白天都頭昏腦脹、疲憊、注意力不集中。
在兩年后終于下定決定給貓做了絕育，在那之后它終于安靜了，可自己的睡眠卻改不了糟糕。晚上有時候就算困到眼睛睜不開了，大腦卻還異?；钴S和清醒并伴隨著頭痛，怎么都睡不著，得等熬到精力全部用完。不管晚上還是午休只要有一點聲音哪怕是別人的呼吸聲都能使自己受到干擾。
每天正常的睡覺成了問題，好好睡一覺更是成了奢侈。
但事情總有解決的辦法。來的最簡單的就是冥想，書中描述做冥想益處多多，能替代午休，也能使昏沉的大腦得到放松。訓練簡單，適合每個人，我現(xiàn)在迫不及待想要再深入了解，希望自己擺脫白天的混沌狀態(tài)，能夠精力充沛的去做事。
