? ? ? 因?yàn)榍皫滋旌团笥蚜奶鞜o(wú)意間聊起減肥的話題，所以今天想把減肥作為一個(gè)話題聊一下。起因是我發(fā)了一張照片給老友群，讓她們看我現(xiàn)在的皮膚狀態(tài)，想顯擺一下自己最近保養(yǎng)的好，年近40了，不美顏，不p圖，不化妝敢上素顏照。接著一位朋友也傳上來(lái)一張照片說(shuō)，對(duì)比一下是有點(diǎn)像兩個(gè)年代的人，她這幾年一直忙著賺錢(qián)，腦袋里面除了錢(qián)什么都沒(méi)想，也不打理自己，身材胖的也看起來(lái)越來(lái)越像大媽。然后大家都開(kāi)始吐槽肥胖的問(wèn)題，突然就胖起來(lái)了，胖起來(lái)很難減呀...bala...bala...

? ? ? 但肥胖真的是因?yàn)槭栌谏聿墓芾韺?dǎo)致的嗎？答案當(dāng)然是：NO!

? ? ? 肥胖實(shí)際上是你內(nèi)在某方面深層問(wèn)題外顯的結(jié)果，而這個(gè)深層問(wèn)題往往是出于恐懼以及需要被保護(hù)的動(dòng)機(jī)。很多人即便投入了很多時(shí)間精力，舍棄自己喜愛(ài)的食物，體重依然降不下來(lái)。因?yàn)槟阏谝粋€(gè)不是真正問(wèn)題的問(wèn)題上浪費(fèi)時(shí)間和力氣，當(dāng)然沒(méi)有結(jié)果。

? ? 每當(dāng)你感到害怕，不安全，或者匱乏的時(shí)候，是不是尤其在聽(tīng)到“你在被時(shí)代慢慢淘汰”這句話時(shí)，緊張和不安全立刻涌上來(lái)，你就會(huì)通過(guò)增加體重的方式來(lái)保護(hù)自己，武裝自己，填滿自己。

? ? ? 你每吃一口食物都覺(jué)得充滿罪惡感，內(nèi)心嚴(yán)厲責(zé)罵自己太胖，體重一增加立刻用盡各種方法讓自己瘦下來(lái)，但是無(wú)論如何拼命，幾年之后的結(jié)果還是一樣。你所做的一切不過(guò)是讓自己更加害怕和不安，然后用更多的脂肪包裹自己。

? ? ? 但如果能找到真正的問(wèn)題，減肥根本就不是一個(gè)難題。以上所提到的狀態(tài)，正是我生完小孩前六年所經(jīng)歷的一切。直到我找到了真正問(wèn)題的根源，就是自己與自己的關(guān)系。一個(gè)人如果不愛(ài)自己，就不會(huì)珍愛(ài)自己的身體，曾經(jīng)我無(wú)法接納自己的情緒，接納當(dāng)下宇宙給我的一切，我一直和周圍的環(huán)境抗?fàn)?，和自己抗?fàn)帲刻煸趽?dān)驚受怕中度過(guò)，擔(dān)心自己失去所擁有的，擔(dān)心自己變的無(wú)用，同時(shí)否定一切自己所擁有的。這樣的思想和情緒模式，很快就產(chǎn)生大量的負(fù)面能量，變成脂肪，包裹住我的身體。讓我更加自卑，自憐，更加掙扎，然后繼續(xù)用我以為是安全的安全感保護(hù)自己，包裹自己，其實(shí)在不斷尋找安全感的過(guò)程中，我就是在不斷變胖。

? ? ? 那么我是怎么躺瘦的呢？呵呵，不賣(mài)關(guān)子了，非常簡(jiǎn)單就是在我愿意放下這些執(zhí)著的時(shí)候，我使用srt這個(gè)工具，輕輕松松幫自己躺瘦10斤。撥開(kāi)了這一層洋蔥皮以后，我就更加知道自己該如何從內(nèi)到外的好好疼愛(ài)自己。

? ? ? srt為什么會(huì)這么神奇？我用它做了什么？怎么沒(méi)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始瘦了呢？這是因?yàn)槲曳逝值脑蚴乔榫w和思想層面的因素占了百分之70，能量（情緒）是最容易的清理的，剩下思想層面有一部分需要查找到過(guò)去的負(fù)面思維模式，這幫助自己更好的覺(jué)察，然后清理，另外一部分需要我自己努力，需要我真正愿意發(fā)生改變，真實(shí)的面對(duì)自己，用充滿愛(ài)的眼光看待自己過(guò)去曾經(jīng)歷的一切。如果某個(gè)信念或者想法對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有用處，那就扔掉它，沒(méi)有任何法律規(guī)定一旦相信了某件事，就要永遠(yuǎn)相信它。

? ? ? 當(dāng)我足夠愛(ài)自己，不再以外在的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)我自己的時(shí)候，身體當(dāng)中用來(lái)包裹我的脂肪就開(kāi)始慢慢代謝掉，因?yàn)槲也辉傩枰蛲庾ト∪魏螙|西來(lái)獲取安全感，我本來(lái)就是安全的，我本來(lái)就是足夠好的，當(dāng)我發(fā)出一個(gè)我要瘦的念頭時(shí)，我的身體立刻配合我瘦下來(lái)。

? ? ? 說(shuō)到這里如果有人想嘗試srt可以留言或私信 。但清理掉負(fù)面的情緒和改變思想模式不是只有srt這一個(gè)工具，也有很多可以讓自己變得更好的方法和工具，這個(gè)世界有無(wú)限的可能性，只要你愿意，你就能找到適合自己的工具或者方法，來(lái)清除你深層的內(nèi)在垃圾和問(wèn)題。

? ? 無(wú)論你選擇使用什么方式或者工具，“好好愛(ài)自己”這一步一定是無(wú)論如何都繞不過(guò)去的，這是成長(zhǎng)的第一步，所以從現(xiàn)在開(kāi)始請(qǐng)好好愛(ài)你自己--就從不因任何事情而評(píng)判自己開(kāi)始吧！