我記得

記得靜心！

我記得在11月底剛結(jié)束的靜心減壓課上，有一個舞動的環(huán)節(jié)，老師讓大家隨著音樂自由的舞動，每個人都戴著眼罩，完全沉浸在自我的空間情境中，舞著舞著音樂戛然而止，每個人不管正在做什么動作，都以音樂停止的那一刻的狀態(tài)待著，靜止不動。

那一剎的定格，會突然生出一個“空”，從最初的無所適從、耐心等待或聆聽音樂的想起，到慢慢的再有幾次舞與停的交替中，逐漸在“空”的里面，聽到和感受到了體內(nèi)的聲音并看到了念頭的升起與滅去。這個覺察初來會錯愕或無以表達，再來次數(shù)多了，發(fā)現(xiàn)根本無需表達，讓一切自然的發(fā)生，你只要在那個當下和身心內(nèi)外的各種聲音在一起，聆聽它、感知它、看到它就足夠了。

記得一切都在發(fā)生著，剎那間，又都成為過去、成為記憶。

過去有許多的曾經(jīng)，以前（仍然是過去，我記得）每每說起話來，時不時地會在前面加上“我記得”等等等等?，F(xiàn)在看起來，我記得越多，心感覺是累的，即使記得的是一些曾經(jīng)滋養(yǎng)和激勵過自己成長的事件或給過自己的深刻教訓。

修行的過程，發(fā)現(xiàn)越來越多的從“我記得”中出離了，那些經(jīng)歷過的該有的已然成為此生生命一部分被內(nèi)化了的，成為我的一部分，而逐漸剝落下來的還會有許多“我記得”，用弘一法師的話說：悲喜交加。當然自己明白，那個意識或許是隔著萬水千山。

靜心是靈魂的食物，它哺育了我們存在的核心，靜心讓我們在最短的時間內(nèi)達到最深層的休息。

最深層的休息，我記得這句話，也心甘情愿地被這句話導(dǎo)入更深更深的意識里，在那里玩一會吧。

2017/12/5

郭健惠

圖片發(fā)自簡書App