? ? 參加線(xiàn)下課培訓(xùn)回來(lái)踐行的第四周，在這一周里，我的收獲是聽(tīng)《時(shí)間管理十堂課》中關(guān)于清單系統(tǒng)中的收集日歷的排程，收集雜事78件，先在日歷中排程一周，每天不超過(guò)三個(gè)，這樣覺(jué)得清空了大腦，辦事效率更高了。在組長(zhǎng)和開(kāi)娜教練的幫助下，開(kāi)始使用印象筆記的模版寫(xiě)晨間日記，每天做到計(jì)劃與反思，感覺(jué)挺棒的。

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? ? 繼續(xù)早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（本周以走路為主）每天1萬(wàn)步以上，閱讀巜目標(biāo)》這一本書(shū)，開(kāi)始冥想練習(xí)，開(kāi)始飲食記錄，因?yàn)闇p重這一目標(biāo)完成的不夠。目前的困惑是對(duì)夢(mèng)想版的制作思路不夠清晰。

? ? 本周的小確幸是為家人做早餐4次，周日陪老公兒子逛街1次，家庭關(guān)系更融洽，做好健康家庭事業(yè)之間的平衡。

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? 生活處處是美景，如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生，愿我們的生命燦爛如花！一直在易效能踐行的路上。