很高興堅持下來了，開始第二次打卡，希望十次打卡順利
第一次主要鍛煉了腿部，第二次主要鍛煉上半身
今天主要做的都是機器，基本是四組第一組15個，第二個12個，第三組10個，第四組8個，感覺教練已經(jīng)非常照顧我了，體質(zhì)弱到不行。
時間：2018年8月20日，周一，19：00
地點：公司健身房
主要機器如下：
還有雙手夾身體舉杠鈴等
#健身打卡 第二次健身
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