朋友們，大家好呀！

昨天晚飯吃得少，今天一大早就自然醒了，完全沒有以前那種“再睡五分鐘”的掙扎。

說實(shí)話，這種感覺太棒了！

以前總覺得減肥就是要跟自己較勁，越克制越想吃，結(jié)果呢？暴飲暴食、越減越肥。最后把自己搞得身體也差了，心情也崩了。

后來我才想明白——少吃，不是克制，是善待。

給自己的腸胃放個(gè)假，讓身體喘口氣。當(dāng)你真心覺得“少吃是對自己好”的時(shí)候，根本不需要咬牙堅(jiān)持，自然而然就吃得少了。

今天早上我就吃了一小塊燒餅，加一包黑豆粉。一整個(gè)上午精神頭足足的，沒有犯困，沒有打瞌睡。

你知道嗎？以前的我，心情好也吃，心情差也吃，焦慮吃、無聊吃、累到撐不住也吃……食物變成了我唯一的安慰劑。其實(shí)那是在拿自己唯一的財(cái)富——身體，去賭一個(gè)虛無的安全感。

最近我還愛上了踩黃豆。光腳踩上去，黃豆輕輕刺激腳底的各個(gè)穴位，全身慢慢就放松了。不是一天就見效，又不是吃神仙藥，但堅(jiān)持下來，加上少吃，我發(fā)現(xiàn)自己的脾氣竟然平復(fù)了好多。

以前一點(diǎn)就著，跟炸藥似的；現(xiàn)在遇到事兒，能先靜一靜了。

真的，生活和工作里，壞脾氣解決不了任何問題。它只會(huì)把你拉進(jìn)更深的坑。

最后送大家一句話，也是我現(xiàn)在特別喜歡的狀態(tài)：

若無心事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。

少吃一點(diǎn)，多愛自己一點(diǎn)。你的身體，是這輩子唯一不會(huì)離開你的伙伴。好好珍惜它呀