一、中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)杜冰冰焦點(diǎn)初15期堅(jiān)持分享第1530天

二、堅(jiān)持讀書(shū)分享第1460天，持續(xù)《自我誕生》第152-159頁(yè)

過(guò)低耗生活的：停止自我否定

現(xiàn)實(shí)生活中，或許很多人都有過(guò)這樣的灰暗時(shí)刻：上學(xué)時(shí)，一次考試失利，就立馬懷疑自己太過(guò)笨拙，天賦太差，未來(lái)根本沒(méi)有希望。工作中，遇到一個(gè)失誤，就立刻否定自己能力不行，努力無(wú)用，往后只能得過(guò)且過(guò)。年老后，行動(dòng)變得遲緩，就開(kāi)始覺(jué)得自己被淘汰了，郁郁寡歡，于是將就度過(guò)余生。但其實(shí)，人生的每個(gè)階段，都有其高光時(shí)刻，總是否定自己，就會(huì)遮住那束照進(jìn)生活的光。永遠(yuǎn)不要因?yàn)槎虝旱牡雌鸱?，就再也不愿抬頭去看以后的太陽(yáng)。

人生下半場(chǎng)，學(xué)會(huì)為自己鼓掌，做好這3件小事，好好愛(ài)自己：

1. 接納不完美：與自己的平凡和解，接受生命所有的變化，用一顆平常心，看待花開(kāi)花落。

2. 照顧好身心：對(duì)自己好一點(diǎn)，健康問(wèn)題別逞能，心病更別一直拖，不累于生活，不辜負(fù)自己。

3. 凡事盡力就好：任何事情竭盡全力之后，剩下的順其自然就好。

來(lái)人世一程，愛(ài)自己，是必不可少的修行。