我漸漸學會，不再強迫自己做一個“堅強”的人，不再要求自己時刻清醒、從容，不再因為顧及他人而壓抑心底的波瀾。往后余生，我的情緒第一位，誰也不行。

曾以為，躲開是逃避，療傷是軟弱，總逼著自己直面所有委屈和疲憊，硬撐著笑臉應付所有人事，哪怕心里早已兵荒馬亂，也不肯露出半分脆弱。后來才懂，真正的清醒，是學會取悅自己；真正的強大，是允許自己不強大。

我允許自己躲開。躲開那些消耗我的人和事，躲開那些讓我窒息的氛圍，躲開所有需要我勉強自己的瞬間。不用解釋，不用愧疚，不用在意別人說“你怎么這么矯情”“這點小事至于嗎”，我只知道，當情緒過載時，躲開不是退縮，是給自己留一片喘息的天地，是給疲憊的心靈找一個避風港。

我允許自己療傷。允許自己有一段沉默的時光，不逼自己快速走出來，不強迫自己立刻好起來。難過時就好好哭一場，疲憊時就安安靜靜待一會兒，不想說話就徹底沉默，不想努力就暫時停歇。療傷從來都沒有固定的期限，也沒有標準的方式，它可以是一頓愛吃的飯，一場安穩(wěn)的覺，一段無人打擾的獨處，只要能讓自己慢慢舒緩，只要能讓心底的傷口慢慢愈合，就足夠了。

我們總在討好別人，總在遷就世界，卻忘了最該善待的，是自己。情緒沒有對錯，脆弱也不可恥，不必因為自己有負面情緒而自責，不必因為自己想躲開而自我否定。你的情緒，值得被重視；你的感受，值得被偏愛；你的自愈，值得被尊重。

往后，不迎合、不勉強、不內(nèi)耗。把自己的情緒放在心上，把自己的感受放在首位，允許自己躲開所有消耗，允許自己慢慢療傷，允許自己成為不完美卻真實的自己。

畢竟，先顧好自己的情緒，先療愈好自己的心靈，才有底氣去面對世間的風雨，才有力量去擁抱往后的溫柔與美好。我的情緒，我做主；我的自愈，我負責，誰也無權干涉，誰也不必強求。