踐行已經(jīng)到了第10周，本周有1個(gè)目標(biāo)沒有完成，也是90天踐行的目標(biāo)，到現(xiàn)在還沒有實(shí)現(xiàn)，就是每周閱讀1本書。好像對(duì)于我這個(gè)閱讀速度很慢的人真的是一件很困難的事情?？偨Y(jié)了原因，還是自己的專注力不夠，心不在焉，經(jīng)常在看書的過程中又想這想那的事情，最應(yīng)該做的是靜心、靜心、靜心！

一、健康

1、運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)了1次，晨起之后到公園看到優(yōu)美的環(huán)境，真的是一種享受。

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歲月靜好

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2、冥想：冥想是每天做的最好的一項(xiàng)了，簡(jiǎn)單，安靜，每天給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間。

?3、飲食：這周飯店吃的比較多，面對(duì)美食的誘惑意志力還是有點(diǎn)低，不自覺的就吃啦，吼吼吼。

二、家庭

1、爸爸身體不適，住院做了手術(shù)，還好手術(shù)很成功。開始的檢查結(jié)果很不樂觀，當(dāng)時(shí)感到特別內(nèi)疚，這幾年陪伴他時(shí)間太少了，希望他能健健康康的，以后要多抽時(shí)間多去陪伴他。

三、效能

1、三只青蛙：現(xiàn)在每天三只青蛙完成都比較好，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣在高能量時(shí)間把三只青蛙吃完。

?四、財(cái)富

1、隨手記：以前使用過隨手記軟件，但是堅(jiān)持的不是很好，上周又把這一個(gè)月沒有記錄的收入跟支出補(bǔ)上了，現(xiàn)在無(wú)現(xiàn)金支付真好，即使過了一個(gè)月，還能把各項(xiàng)支出都補(bǔ)上。

五、休閑

無(wú)

六、察覺

有錢沒錢，一家人能健健康康的在一起，就是幸福！

?七、社交

?無(wú)

?八、成長(zhǎng)

本周回顧了葉老師《時(shí)間管理10節(jié)課》的前5節(jié)課

學(xué)習(xí)了張德芬老師的身心冷課程

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、讀《未來(lái)的你，終將感謝現(xiàn)在拼命的自己》

?2、聽葉老師《時(shí)間管理10節(jié)課》。

3、聽張德芬老師的身心靈課程

感恩分享：人一定要知道感恩，并且善良，這個(gè)世界才能回報(bào)你以美好的一面。