#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修11班/15徐則蘭～杭州

20170926

【幸福三朵玫瑰】

今日3朵玫瑰

擁抱老公

好好跟媽媽說話

把工作上的事做好

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

每日擁抱老公

保持平和的心態(tài)

尊重父母和孩子

【幸福金句】#幸福實(shí)修#先學(xué)會(huì)愛自己，才有能力愛別人。

【夢(mèng)境】無

【覺察日記】

今晚兒子放學(xué)后先到我辦公室這，為了完成手機(jī)上的英語作業(yè)，結(jié)束時(shí)我媽媽告訴我，兒子想在我們單位食堂吃飯，我都不知道我的哪個(gè)表情或是詞語，讓孩子感受到了壓力，說不去了，我回家寫作業(yè)。那時(shí)五點(diǎn)半了，的確是擔(dān)心孩子晚上的作業(yè)，擔(dān)心他睡晚了。就在我還猶豫孩子是不是真的要在這吃飯時(shí)，我媽堅(jiān)決讓兒子去食堂給我?guī)盹?，因?yàn)槲医又弦拱噙€沒吃晚飯。為了減輕我自己的焦慮，或者說是不想老公說我浪費(fèi)兒子的時(shí)間，我打電話給老公，讓他來我這接兒子回家，這樣比走回家要快一些。最讓我開心的是老公來我這一點(diǎn)都沒生氣，而且還陪兒子在我食堂吃過飯才回家。

晚上認(rèn)真覺察了自己，發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候太關(guān)注老公對(duì)我的評(píng)價(jià)，太想避免我們之間任何的沖突，甚至不惜壓迫兒子以達(dá)到老公想要達(dá)到的狀態(tài)。兒子就這樣默默承受了雙份壓力。兒子應(yīng)該也看出我的焦慮，他總不想給我添麻煩，甚至揣摩我可能愛吃硬糖，而把從我這拿走的一塊硬糖又給了我。我深深感覺到老公可能會(huì)不開心可能會(huì)發(fā)火而帶給我的壓力，那么兒子感受到的就是雙份更大的壓力。辛苦了，兒子，我會(huì)好好努力。老公也在進(jìn)步，我們都會(huì)更好的。