一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗讀文章、錄制音頻、三點即興演講。?

2.計劃復盤?

3.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看三篇文章。?

4.演講視頻每天10個，音頻一個。?

5.堅持健身一小時。?

6.文章輸出2000字。?

二、日行

1.燒烤。A2?

2.分享A1?

三、日知

1.今日收獲。

①學習。

今天再一次回顧了活法這本書。

再次回顧六項精進。

（1）付出不亞于任何人的努力。努力鉆研，比誰都刻苦。而且鍥而不舍，持續(xù)不斷，精益求精。有閑工夫發(fā)牢騷，不如前進一步，哪怕只是一寸，努力向上提升；

（2）謙虛戒驕?！爸t受益”是中國的話，意思是謙虛之心喚來幸福，還能凈化靈魂；

（3）天天反省。每天檢點自己的思想和行為，是不是自私自利，有沒有卑怯的舉止，自我反省，有錯即改；

（4）活著就要感謝?；钪鸵呀浭切腋?，培育感恩之心，滴水之恩也不忘相報；

（5）積善行、思利他?！胺e善之家，必有余慶”。行善利他，言行之間留意關愛別人。行善積德有好報；

（6）不要有感性的煩惱。不要老是忿忿不平，不要讓憂愁支配自己的情緒，不要煩惱焦躁。為此，要全力以赴、全神貫注投入工作，以免事后懊悔。

②演講。

今天錄制了十一遍要比賽的視頻，再一次霸占舞臺總感覺特別的好。每一次霸占舞臺，都會有新的收獲。通過努力能夠離我的夢想更進一步?？傆幸惶煳覍驹趯儆谖业奈枧_。

2.今日反省。

①會想著去出風頭，不夠謙虛。

②心中害怕自己接下這么多事情，內心沒有全部接受。無論無何全力以赴。

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