? ? ? ? 在開始今天的正文之前，我想讓看到這篇文章的有緣人，幫我解決下面幾個問題，十分期待你們的高見。

1.你和婆家得一家人呆在一起的時候，如果有局外人得感覺的時候，你們是怎么處理的？

2.有沒有具體的步驟幫助自己理清楚自己的內(nèi)心感受和背后的原因？? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《無題》

? ? 此時一個人坐在臺燈前，感覺一團混亂，理不清內(nèi)心真實的感覺，反正是堵得慌，想出去走走，透透氣。外面下著雨加雪，想聽聽雪落下的聲音。

孤燈

? ? 外面很熱鬧，能聽到大寶玩玩具的笑聲，能聽到小寶啪啪啪的跑步聲，能聽到爺爺還在打電話的聲音，能聽到姑姑在夸贊小寶，能聽到奶奶在咚咚咚的切菜，小叔子應(yīng)該在扣手機，爸爸偶爾參與孩子的游戲，和他們互動。

? 似乎離我很遠， 我不想去融入，這是我自動選擇的隔離，我需要好好的靜一下。這一天的高強度互動已經(jīng)讓我精疲力竭，我需要這樣的時間和空間安撫我自己。

? ? 想起剛剛還在為維修玩具得事情給爸爸低吼了一聲，內(nèi)心壓抑的情緒太多，以至于我自己都感覺到自己低吼的聲音太大，讓在場的其他人略顯尷尬，我知道自己已經(jīng)陷在受害者和犧牲感得情緒中無法自拔，所以趕緊逃離第一現(xiàn)場，蜷縮在安全區(qū)域

? ? 為什么一下午我自己陪倆寶，其他人都各自回房間休息？是休息嗎？明明還能聽到電視劇的聲音？

? ? 為什么你（我老公）就可以心安理得悠哉悠哉的躺在沙發(fā)上看新聞刷??？

? ? 為什么我不能內(nèi)心沒有一點壓力的選擇回房間看看書，寫寫字，看看手機？

? ? 為什么適應(yīng)了幾年的婚姻生活，我還是把自己當“外人”？還是沒有順暢自然的相處模式？

…………

? ? 看到同事的打卡文章，一家人（不含爺爺奶奶的小家）在自己的房子里其樂融融，我在想，如果我也在自己的小家，我剛剛的情緒會不會少一些？或者壓根就不會有這些情緒？那我到底是對老公有情緒？對繁雜得事情有情緒？還是對爺爺奶奶有情緒？或者其他。。。。

? ? ? 我現(xiàn)在還理不清楚，也無力理清楚，就先無所謂的順其發(fā)展吧。