防御機(jī)制的概念來(lái)源于精神分析理論，是指人們?cè)诿鎸?duì)壓力源時(shí)，采取的自我保護(hù)的心理策略，以減輕焦慮、緊張和痛苦。

1 壓抑（repression）：指將不能被個(gè)人所接受的愿望或沖動(dòng)，推離意識(shí)層面而進(jìn)到潛意識(shí)中去。使得那些與現(xiàn)實(shí)、超我要求或其它沖動(dòng)不相容的欲望留在潛意識(shí)。驅(qū)除的是想法而非情感。
是一種：“動(dòng)機(jī)性的遺忘”（motivated forgetting），個(gè)體在面對(duì)不愉快的情緒時(shí)，不知不覺(jué)有目的地遺忘（purposeful forgetting），與因時(shí)間久而自然忘卻（natural forgetting）的情形不一樣。
如喜歡一個(gè)人但求而不得，晚上做夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)意中人，這就是喜歡的欲望被壓抑進(jìn)入潛意識(shí)。

2 否定（denial）：將不愉快的事件當(dāng)作它根本沒(méi)有發(fā)生，來(lái)獲取心理上暫時(shí)的安慰。
壓抑與否認(rèn)不同之處在于，否認(rèn)根外來(lái)的感官訊息有關(guān)，而壓抑則與內(nèi)在的狀態(tài)有關(guān)。
如面臨重大突發(fā)事件很多人不自覺(jué)用否認(rèn)的態(tài)度來(lái)保護(hù)自己免受創(chuàng)傷的沖擊。

3 情感隔離（isolation of affect）：將某個(gè)想法和與其相關(guān)的情緒狀態(tài)分離開(kāi)來(lái)，以避免情緒的擾動(dòng)。情感被留在潛意識(shí)中，被剝奪感覺(jué)的想法則留在意識(shí)層。
與壓抑相比，驅(qū)逐的是情感。此是強(qiáng)迫性病人常用的防御機(jī)制。
如外科手術(shù)醫(yī)生也會(huì)用暫時(shí)的情感隔離避免強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)干擾手術(shù)的精準(zhǔn)。

4 解離（dissociation）：情感和想法都留在意識(shí)中，但兩者之間的關(guān)聯(lián)變得毫無(wú)意義。
如患者以非常冷靜的態(tài)度談?wù)撘l(fā)自傷的情境。