認(rèn)識自己，明確自己的目標(biāo)，順應(yīng)人的本能反應(yīng)，恢復(fù)和提升自己的精力，去應(yīng)對生活。

《精力管理》里面講的思維，就是正視事物，不總是責(zé)怪自己，去做就好了。就像李笑來老師說的，不會(huì)就學(xué)，學(xué)了去做，做不好，再學(xué)，這就是執(zhí)行力，當(dāng)想到這一層，你會(huì)覺得事情沒有那么復(fù)雜，自己不要嚇自己。 我們每個(gè)人的都在尋找人生的意義，都一樣自己越來越好，都希望自己可以戰(zhàn)無不勝。但人的精力有限，我們總有不完美的地方，所以我們需要認(rèn)識自己，明確自己的目標(biāo)，順應(yīng)人的本能反應(yīng)，恢復(fù)和提升自己的精力，去應(yīng)對生活。

早上7點(diǎn)半到辦公室，這個(gè)點(diǎn)還在，完成了必須完成的事情，焦慮比昨天好些。昨天晚上開始正式跑步，用時(shí)半小時(shí)，開始起跑時(shí)，堅(jiān)持了十分鐘后，感覺自已很累，想停下來，但是在心里不斷地給自已打氣，還堅(jiān)持到前面那個(gè)路燈，就休息，等達(dá)到了這個(gè)小目標(biāo)后，又給自已設(shè)另一個(gè)小目標(biāo)，這樣不斷的超越，雖然腿很累，感覺很重，但是感覺一次又一次達(dá)到自已給自已定的小目標(biāo)，那種小小的戰(zhàn)勝感讓自已有一種說不出的輕松和愉快。讓我真正明白了，精力管理里面體能的重要性。

準(zhǔn)備下班，開啟第二天的跑步之旅。加油！