【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-95
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【11】
日期：2021年【10】月【29】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：有點(diǎn)累，果斷請(qǐng)假一天，上午去嘉定醫(yī)院把原來(lái)醫(yī)保卡內(nèi)存進(jìn)去的錢取出來(lái)了，還去附近拍了幾張照片，景色真美。
鼓勵(lì)女兒：早上我到家時(shí)發(fā)現(xiàn)門是反鎖了，你的安全意識(shí)很強(qiáng)，想到一句話：你辦事我放心。
? ? 2.說(shuō)出后，我的感受：幸福、安心。
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-96
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【12】
日期：2021年【10】月【30】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：白天做了小吊梨湯，還做了蛋餅，還有一日三餐，忙忙碌碌挺充實(shí)的。
鼓勵(lì)女兒：你身體不舒服，及時(shí)吃了藥，做做作業(yè)，想休息了就睡一覺，學(xué)會(huì)照顧自己挺好的。
? ? 2.說(shuō)出后，我的感受：平和。l
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-97
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【13】
日期：2021年【10】月【31】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：在醫(yī)院里表達(dá)了她們工作交接存在的問(wèn)題，導(dǎo)致老爸差點(diǎn)出不了院。后來(lái)辦了出院手續(xù)，和妹妹一起接老爸回家了。喜歡那一刻敢作敢當(dāng)?shù)淖约骸?/p>
鼓勵(lì)女兒：你今天超常發(fā)揮，8點(diǎn)前就完成了作業(yè)。耶
? ? 2.說(shuō)出后，我的感受：平和。
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-98
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【14】
日期：2021年【11】月【1】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：覺察日記第三天，每次發(fā)現(xiàn)的點(diǎn)都不一樣，不要求每天寫，只要有就寫下來(lái)，挺好的。
鼓勵(lì)女兒：晚上看你很開心的吃著大閘蟹，然后一副很滿足的樣子真好。晚上吃蘋果前，你先給外公遞過(guò)去，真是個(gè)好孩子。
2.說(shuō)出后，我的感受：幸福、開心。
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-99
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【15】
日期：2021年【11】月【2】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：最近靈感來(lái)了就寫，梳理自己內(nèi)心所想，每日一文，堅(jiān)持了十天，不錯(cuò)。
鼓勵(lì)女兒：吃晚飯時(shí)你說(shuō)作業(yè)很多很多，會(huì)做到很晚，看著你一樣一樣去完成，點(diǎn)個(gè)贊。
2.說(shuō)出后，我的感受：平和。
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-100
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【16】
日期：2021年【11】月【3】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：把10月開支登記好了，這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持的不錯(cuò)，時(shí)間和女兒年齡一樣。
鼓勵(lì)女兒：放學(xué)到家后你幫忙煮了飯，這樣我到家只要做菜就可以了。晚飯后我說(shuō)去外面運(yùn)動(dòng)一下，你在家做作業(yè)。暖。
? ? 2.說(shuō)出后，我的感受：幸福，快樂。
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-101
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【17】
日期：2021年【11】月【4】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：看到一篇秋冬季養(yǎng)生飲品的文章，趕緊抄錄下來(lái)，然后用現(xiàn)有材料煮了一壺，味道很不錯(cuò)。
鼓勵(lì)女兒：網(wǎng)上買的睡衣到了，晚飯后你套在身上，說(shuō)非常舒服，萌萌噠。晚上做好蛋撻后你立刻吃了一個(gè)，說(shuō)現(xiàn)烤出來(lái)的味道特別好，好可愛。
? ? 2.說(shuō)出后，我的感受：喜歡
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-102
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【18】
日期：2021年【11】月【5】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：請(qǐng)假去醫(yī)院給老爸打印了住院發(fā)票，到家做了晚飯，飯后老爸看電視，我就自在做一點(diǎn)自己的事情，不用想著要圍著老爸說(shuō)說(shuō)話，這種狀態(tài)挺好的。
鼓勵(lì)女兒：你告訴我每天到11點(diǎn)左右這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就很興奮，說(shuō)待會(huì)再做會(huì)作業(yè)，只要自己舒服就好，怎么開心怎么來(lái)。
? ? 2.說(shuō)出后，我的感受：舒服，自在。
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-103
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【19】
日期：2021年【11】月【6】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：6：30起床做早飯然后送老爸去火車站，考慮到老爸走路不能走太久，臨時(shí)決定打車去，果然這個(gè)決定很明智，老爸覺得很輕松。
鼓勵(lì)女兒：下午你把手機(jī)放在客廳里，然后認(rèn)真復(fù)習(xí)，這個(gè)狀態(tài)不錯(cuò)哦！
? ? 2.說(shuō)出后，我的感受：開心、滿意。
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-104
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【20】
日期：2021年【11】月【7】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：感覺這幾天燒的菜發(fā)揮失常了，于是決定外面去吃，這樣可以借鑒一下獲得靈感。
鼓勵(lì)女兒：你挑選的小滿手工粉味道非常不錯(cuò)，還有下午去的書店安靜適合看書寫作業(yè)，你好有眼光哦。
? ? 2.說(shuō)出后，我的感受：平和，安靜。
【練習(xí)鼓勵(lì)日志】-105
練習(xí)者：FH
編號(hào)：DAY【21】
日期：2021年【11】月【8】日
1.我今天鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)家人，鼓勵(lì)孩子的一句話：
鼓勵(lì)自己：每個(gè)月的8號(hào)都是好日子，喜歡“發(fā)發(fā)發(fā)”，我也一直與它保持很好的鏈接。
鼓勵(lì)女兒：這次你自己挑選的睡衣很可愛，很暖和，你經(jīng)常有空就穿上它，你穿著的樣子非?？蓯邸?/p>
? ? 2.說(shuō)出后，我的感受：開心。
