練習呼吸第一天感受

昨天晚上躺在床上，想起白天看的呼吸練習的視頻，自己就躺著開練悄悄的練習。深深的用鼻子，吸氣，屏氣，慢慢悠長的嗦緊唇用嘴呼氣，這樣反反復復的練習。一開始沒有什么感覺，后來覺得整個唇都是冰涼冰涼的了。

早晨醒來，我雙盤腿坐在床上做了50個呼吸，一看時間，20分鐘不知不覺的就過去了。第一天練習沒有什么異樣。

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