文‖上官林溪
我怎么那么愚昧無知，我當(dāng)初為何不如此如此，不斷的陷入自我批評自我攻擊當(dāng)中，不斷的傷害著自己。
當(dāng)自己出現(xiàn)焦慮抑郁等不良情緒時(shí)，又告訴自己，別浪費(fèi)時(shí)間再這些無意義的事情上，不斷的壓抑自己的想法，逼迫自己堅(jiān)強(qiáng)。
到最后終于身心疲憊再也承受不住了。不是身體出問題就是精神出問題，要么身心都崩潰了。
金鋒就是最近一直在酗酒，幾乎每天晚上都喝醉。借口是不喝醉根本睡不著。而他睡不著的原因一是債務(wù)危機(jī)，二是情感危機(jī)。
關(guān)于債務(wù)危機(jī)，年少無知迷戀上網(wǎng)賭，借了很多信用卡，朋友的錢甚至還有亂七八糟的網(wǎng)貸。加一起一共二十幾萬的樣子。
關(guān)于情感危機(jī)，異地戀加上貧窮，雙商不高，感情危機(jī)四伏，走到了分手的邊緣。
現(xiàn)狀一個(gè)月工資5000，除去自己的吃喝也所剩無幾。整天想著出人頭地，可惜了好像一直在做夢。
這人生求不上大富大貴也就算了，有時(shí)候年輕時(shí)的一個(gè)錯(cuò)誤都買不起單，對于一個(gè)普通人來說或許這才是殘忍的真相。
想著當(dāng)初去賭也想多弄點(diǎn)錢讓家人過的好一點(diǎn)，沒想到現(xiàn)在六親不認(rèn)了不說，得到的都是親人的白眼和避之二不急。
苦悶才下眉頭又上心頭，不知不覺中又染上了抽煙喝酒的壞習(xí)慣。
加上與日俱增的肥肉，越來越自暴自棄，破罐子破摔。
今日女朋友過生日，金鋒苦于沒錢也沒有心思就沒有送禮物，于是鬧到了分手的地步。拉黑刪除了他女朋友。他嫌麻煩，所以總是逃避，也不說分手。
這次他的女朋友沒有再出現(xiàn)找他，過了一個(gè)月都還是靜悄悄的，他加回來微信，才發(fā)現(xiàn)他女朋友已經(jīng)是別人的女朋友了。
說是他女朋友劈腿了別人，可金鋒永遠(yuǎn)認(rèn)識不到他逃避的可恥和冷暴力的無情。
金鋒越來越壓抑越想不開越借酒消愁，愁更愁。最后金鋒努力回避關(guān)于她的一切，可是總是適得其反。三個(gè)月后金鋒出來試圖追回他的女朋友，結(jié)果以失敗告終。
巨額的債務(wù)加上失戀，加上家人的不理解不支持，金鋒抑郁了。
其實(shí)有時(shí)候人需要去想自己所想，追隨自己的感覺（你不必相信它是真的，不要覺得必須采取行動(dòng)），這是治療焦慮，抑郁，嗜食和各種上癮癥狀的有效方法。
放棄控制內(nèi)心感受，反而能讓我們更好地控制外在行為。越是壓抑消極情緒，人越可能變得抑郁。
抑郁的人越是想擺脫痛苦的想法，就越會變得沮喪。如果不和焦慮對抗，焦慮就自然離去。如果想讓自己遠(yuǎn)離精神痛苦，人們就需要與這些想法和平相處，而不是把它們推到一邊。
