前幾天睿睿媽來送睿睿上跆拳道課，給我們出了一道題，怎么讓自己的孩子克服上演講緊張？

原因是，睿睿在學(xué)校組織的大型英語演講比賽過程中，因為太過緊張而沒有拿到名次。從睿睿媽的描述中，能聽出來當(dāng)時孩子當(dāng)時兩條腿都是顫抖的。并且，睿睿還告訴他媽媽，當(dāng)時他大腦一片空白，之前背的非常熟的稿子，一下子全忘完了……

不過，得第一名的那個小女孩，表現(xiàn)的很從容，當(dāng)他們在電梯相遇時，還特意問了她是怎么做到的，小女孩說“一開始我也緊張，練多了就好了”。

然后，睿睿媽就開始在我們面前訴說孩子過往好戰(zhàn)績，比如在他們公司年會時，孩子就講的特別好，還掙了幾百塊錢。在家里邊，也是挺能說的，之前在上語言課的時候，講的也可以，也沒出現(xiàn)像這次過度緊張的現(xiàn)象。這樣下去，很缺乏競爭力。

然后，就把問題拋給了我，說道“孩子現(xiàn)在練習(xí)著跆拳道，想著膽子會變得更大一些，至少，也不至于嚇的說不出話。你們看，在孩子膽子這一塊，下一步該怎么鍛煉鍛煉？”

首先，我表達了自己的觀點，緊張是一種人類自我保護的一種本能反應(yīng)。在陌生的環(huán)境、眾人面前表達自己，出現(xiàn)緊張很正常，接受它就行了。

然后，我就告訴她，別看我們教練上課時很灑脫，在教練員集訓(xùn)做內(nèi)部分享時，也會緊張的語無倫次。越是關(guān)注它，就會越強化它，緊張就緊張，經(jīng)歷多了就好了，我是覺得沒必要草木皆兵，為孩子上臺演講緊張而緊張。

很顯然，我這樣講睿睿媽不很滿意，她就是想知道我們有什么辦法可以解決？

這件事時候給我的啟發(fā)就是：人是不完美的，在成長過程中不會一帆風(fēng)順，事事完美。都會做出很多錯事，或者在外人看來不能理解之錯，比如，你說錯了一句話、寫錯了一個字、不小心打破了東西、問了一些在對方看來不該問的問題，還有就是上太緊張等等。我真的想說“求你了，誰還不犯點錯誤，只要有好的地方在，不完美就不完美吧，反正完美永不存在，否則，啥都不用干了”。

也就是說，從這件事中，我突然內(nèi)化了那句“完美永不存在”。

回到怎樣克服緊張？

1.在課堂上，我們會盡量讓孩子多展示自己

2.讓孩子學(xué)到更多跆拳道技術(shù)，增強孩子的自信心

3.營造這樣一個環(huán)境，讓孩子交到更多練習(xí)武術(shù)的朋友

事后，這個問題也一直停留在我的心里，總覺得自己的分析還是很有境界的，只是當(dāng)時自己表達的還不夠具體和靈活，聽上去感覺上有點像雞湯。

不過，我現(xiàn)在能說清楚了，怎樣克服演講不緊張？

答案就是去除私意。（感覺還有點像雞湯）

這句話是王陽明說的，我們之所以在演講的時候緊張，最大的問題應(yīng)該出在心中私意旺盛。也就是說，為自己考慮的太多，只想著自己會怎樣？能得到什么樣的評價？別人是否會喜歡我？是否會接受我的觀點？當(dāng)我們?yōu)樽约嚎紤]過多時，就會不自覺地緊張起來。

解決的方法就是，把注意力轉(zhuǎn)到對方身上，就是說，對方能夠通過自己的演講學(xué)到什么？自己是一個傳遞價值者，是在幫助對方。這個角度的轉(zhuǎn)換，可以讓我們變得很放松。如果，你講的東西對對方?jīng)]價值，是在浪費對方的時間，自己本身就不自信，那緊張就會隨之而來。

總結(jié)：

克服演講緊張的方法就是：

要抱著貢獻和學(xué)習(xí)的心態(tài)，給對方提供一些什么東西？從對方那學(xué)到一些什么東西？

而不是那種，取悅對方、獲得關(guān)注、顯得自己了不起的心態(tài)。

一起踐行，加油！