跑步一直是我不太喜歡的一項運動，很多次跑步的時候都會感覺小腹隱隱作痛，或者是跑完之后有種醉酒的感覺。
并且，跑步這項運動，太輕易就暴露我個人的缺點——做事過于心急。
很多次，下決心要跑步，我就會在跑步之前給自己設置一個目標，我必須跑多少km或者跑多少圈。
定好目標之后，到了地方一頓狂跑。
也許因為不喜歡，在跑步之前我就已經(jīng)開始給自己一個暗示：跑步的過程真的讓我覺得很痛苦！
每一次跑步的過程就會變成：我要快點跑，快點跑完。
快點跑，我就能快點把自己定的目標完成，我就能早點結束這個痛苦的過程，目標我完成了，我也不會有負罪感了。
目標完成了，自己也累得夠嗆，每一次的下定決心就會變成半途而廢，如此循環(huán)。
一直帶著這樣的想法去跑步，每一次跑步的過程都使我很痛苦，每一次都堅持不了幾天。圈數(shù)是跑完了，我卻沒能好好地享受跑步的過程。
工作原因，近一個月基本沒有時間運動，最近體能嚴重下降。辭職了，還在找工作，時間相對比較充裕，所以開始嘗試著練習跑步。
這一次，我沒有著急著給自己定多少km的目標，先在網(wǎng)上學習了一些關于跑步的知識和技巧。
跑步之前需要做熱身運動，沒有充分的熱身關節(jié)容易受傷；跑步的時候步伐怎么邁，腳跟先著地還是腳尖先著地；手臂擺動的幅度多大才是最合理的……
不學還真不知道，跑步的時候有那么多方面需要注意。
學以致用，按照學習到的技巧調(diào)整自己：做熱身運動，調(diào)整跑步的速度和頻率，調(diào)整跑步的姿勢，調(diào)整呼吸的速度……再去跑步，我沒有感覺小腹疼痛，跑完也沒有醉酒的感覺。
整個過程下來，定下來的圈數(shù)跑完了，自己也沒有覺得這個過程很痛苦。
我不再反感跑步這項運動，跑步的過程我也開始覺得是一種享受。
有時候，完成目標很重要，好好享受做事的過程也很重要。
適時地做出一些嘗試，適當?shù)貙ふ乙恍┖侠淼姆椒?，及時調(diào)整自己的狀態(tài)，最后事情完成的效果也許會出乎你的意料呢~
