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DAY1
AM Matin
不同地方引力不同
1.身體沉入地面，有地方沉有地方輕
2.圍成圈
當(dāng)兩人眼神相對(duì)時(shí)交換位置
中間有三個(gè)人，當(dāng)大家交換位置時(shí)，三個(gè)人搶
眼神相對(duì)閉眼走過去交換位置退到對(duì)方位置
3.找兩個(gè)人和她們找到相等距離成三角形
4.走動(dòng)
? ? ? ? ? 眼神對(duì)接時(shí)倒地上
? ? ? ? ? 雙臂互相支撐倒地上
? ? ? ? ? 雙臂互相拉住倒地上
? ? ? ? ? 頭互相支撐倒地上和自由移動(dòng)
5.板凳式互相滾動(dòng)
用肋骨啟動(dòng)中心
6.兩個(gè)人像河水一樣流動(dòng)，推動(dòng)小船
PM
1.頭互相給力移動(dòng)
2.用手互相拉，然后轉(zhuǎn)移到拉其他部位
3.用手給對(duì)方壓力，去感受重量.
先開始像貓爪~用其他地方給壓力~互相給壓力挪動(dòng)
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day2
am Matin
1.走動(dòng)，人群中
a碰到誰把手放他肩推他走
b手放一個(gè)人肩跟他走
c碰到一個(gè)人肩，這個(gè)人隨之倒地滾一圈起來
d在地上爬，看到人拉他腳，被拉的人趴地
e走動(dòng)，手放他頭上，他隨之倒地
f走動(dòng)，手放一個(gè)人頭上，他轉(zhuǎn)動(dòng)著倒地
g同上，他向一個(gè)方向倒地
2.兩個(gè)人，一個(gè)人躺放松，另一個(gè)像玩木偶一樣，最后木偶一點(diǎn)一點(diǎn)由1%恢復(fù)主動(dòng)性到5%最后100%
pm
1.從站立到躺，用自己方法從一邊滾另一邊
2.很多人圍一圈換位置
a看到有空余位置就跑過去，有時(shí)會(huì)很多人一同
b把人分兩組，一組閉眼爬過去，另一組保護(hù),如果和另一個(gè)人交匯就開始根據(jù)這一個(gè)點(diǎn)接觸
3.氣球
a把氣球放地上，用身體接觸
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b.眾人合圍一不規(guī)則曲線，第一個(gè)人把氣球放自己和第二個(gè)人中間開始像最后一個(gè)人滾動(dòng)
c.兩個(gè)人一組氣球在中間，一個(gè)人主動(dòng)移動(dòng)，一個(gè)人被動(dòng)，氣球不要落地~兩個(gè)人同時(shí)主動(dòng)~兩組交換氣球~兩組一起滾動(dòng)四個(gè)氣球
d.根據(jù)滾氣球原理衍生c型滾動(dòng)~站立用胯或肋骨垂直轉(zhuǎn)動(dòng)
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4.互相十字交叉背，背對(duì)背。背的人傾斜脊柱，被背的人放松
day3
am Matin
1.圍成一圈，有的人坐，有的人站，站的人摸坐的人，可以接受，如果拒絕手就放自己肩膀上
2.互相背
A頭碰頭轉(zhuǎn)，
B后背拖起對(duì)方下腹部
C或背對(duì)背托起倒立
PM
1.摸著對(duì)方頭頂和尾骨觀察其運(yùn)動(dòng)，提醒其哪里不靈活（感知對(duì)方呼吸動(dòng)作）
2.摸對(duì)方頭頂和尾骨跟隨其運(yùn)動(dòng)，并隨著呼吸和運(yùn)動(dòng)
3.3人一組，一個(gè)舞動(dòng)，另兩個(gè)同步模仿，最后幫助支撐
4.冥想，仰臥彩泥放腹部，每個(gè)人跟隨自己能量捏出雕塑
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AM
1.按摩
2.兩個(gè)人一組，手放胸和背帶動(dòng)先觀察她站立方式再帶動(dòng)別人移動(dòng)
3.移動(dòng)的互相背
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