1，幫助別人成長(zhǎng)也是提高成長(zhǎng)率的一個(gè)方法。注重我自己的成長(zhǎng)是我每天想的最多的，有時(shí)還會(huì)刻意避免去幫助別人成長(zhǎng)，因?yàn)閮?nèi)心覺(jué)得那并不值得，而且還浪費(fèi)時(shí)間。這么做的一個(gè)后果就是自己會(huì)時(shí)不時(shí)的陷入一種自我的困境，總認(rèn)為周?chē)鷽](méi)有人了解我、沒(méi)有人值得我去了解和關(guān)注、覺(jué)得自己很孤立，現(xiàn)在想想這么做就是在主動(dòng)跟世界減少聯(lián)系從而降低了幸福感，所以才會(huì)覺(jué)得孤立。閉門(mén)造車(chē)并不值得提倡，善于傾聽(tīng)和發(fā)現(xiàn)別人的好，在自己成長(zhǎng)的同時(shí)也能幫助別人成長(zhǎng)，就會(huì)加強(qiáng)跟世界的緊密關(guān)系，這樣就會(huì)提升幸福感。

2，經(jīng)常把自己的思考過(guò)程拿來(lái)琢磨，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多以前不曾看見(jiàn)的盲點(diǎn)。比如對(duì)自己的過(guò)往一直是在批評(píng)，抱怨家庭給我?guī)?lái)的種種負(fù)面影響、抱怨現(xiàn)在的自己各種問(wèn)題，導(dǎo)致自己有時(shí)候?qū)胰思鹊钟|又很依賴(lài)的矛盾心態(tài)。直到最近幾天反思這個(gè)心態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己一直在有意減小過(guò)去幸福快樂(lè)的經(jīng)歷，同時(shí)刻意關(guān)注童年記憶中痛苦的部分甚至夸大到那是全部，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這就是足足的偏見(jiàn)過(guò)大，導(dǎo)致現(xiàn)在的自己在生活中每做一個(gè)決定都背負(fù)著過(guò)去沉重的負(fù)擔(dān)，我實(shí)實(shí)在在的做到了那些自己以為的那樣，我認(rèn)為自己過(guò)去很慘，沒(méi)有得到好的養(yǎng)育所以現(xiàn)在就應(yīng)該慘，而且我還不愿意跟過(guò)去和解，但是所有的這些壓抑、指責(zé)都是一個(gè)極大的偏見(jiàn)，這個(gè)偏見(jiàn)故意隱藏了過(guò)去父母艱辛但依然堅(jiān)持供我讀書(shū)的恩情以及雖然嘴上不說(shuō)但在微小處給予關(guān)懷和愛(ài)的記憶，這些最真摯的感情卻被忽略了，這是不是說(shuō)明了我對(duì)自己的憤怒全部轉(zhuǎn)嫁給了家庭？可能人都感覺(jué)自己過(guò)的不完美，我想承認(rèn)我的不完美，但我更想跟自己的過(guò)去和解，承認(rèn)它的幼稚無(wú)知膽小怯懦和被有意無(wú)意的中傷，也欣慰的承認(rèn)它的美好幸福讓自己過(guò)的并沒(méi)有那么慘，對(duì)于過(guò)去我更想從中尋找自己最初的的單純與美好。就好似看愛(ài)情劇，成年人的情節(jié)司空見(jiàn)慣，也不會(huì)有太大的波瀾，反倒是看校園青春劇，總能找到當(dāng)年自己的影子，那些小心思、春心萌動(dòng)也倍感溫暖，倒覺(jué)得是自己長(zhǎng)大之后忘記了那些可愛(ài)生動(dòng)的小心思。所以不必標(biāo)榜自己是成年人，如果成年人就得冷漠一些的話人生就太無(wú)趣了。