早上起床開窗謹記

就不說很多大家知道的開窗好處了，說一點不知道的小常識。早上起床時不要急著疊被子，應該先把被子掀開，然后打開窗戶吹吹，最好是吃完早飯后再跌被子，這樣才能把被子里的細菌殺出大部分。當然，要是你那霧霾很重的話就忘記這個事吧。

治暈車的一種小竅門

生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，建議不服用，或者事先咨詢醫(yī)生。

不常刷牙嚼蘋果

如果做不到每次吃完飯都刷牙，也別忘了清潔牙齒。美國德州貝勒大學牙醫(yī)學院教授琳達·尼爾森推薦，飯后咀嚼富含纖維素的食物，如芹菜、蘋果、胡蘿卜，可以清理牙齒中的殘渣。另外，嚼口香糖能促進唾液分泌，可以中和口腔中的酸性物質，起到清潔的作用。

手指梳頭氣血暢

晨起用梳子梳頭，睡前則可以用手指梳頭。中醫(yī)推拿功法里有一招叫做“拿五經”，即用五指分別點按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加共5條經脈，每次梳頭就是在梳五經，有疏通頭皮經絡、改善血液循環(huán)、促進新陳代謝的作用。要想起到保健的作用，每次梳頭應不少于3分鐘。

醬油的小作用

輕微燙傷或蜂蟲蟄傷時，可用少許醬油涂抹在患處。

治療皮膚瘙癢，醬油和醋各取等份，混合后涂擦瘙癢處。

搓腳暖足老人安

俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”老人每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。