如果你已經(jīng)過了25歲還在冒痘，你需要要注意了，這不是簡單的“青春痘”哦，很可能是壓力、內(nèi)分泌問題而產(chǎn)生的成人痘哦，下面和雪巖老師一起來看看哪些環(huán)節(jié)讓臉上的痘痘冒個不停的原因吧。

　　成因1、老化角質(zhì)油脂堆積

　　當(dāng)肌膚防護(hù)機(jī)能下降時，容易造成肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質(zhì)殘留、角質(zhì)阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長出痘痘。由于老廢角質(zhì)混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細(xì)菌感染，并會引起發(fā)炎現(xiàn)象。

　　對策1：角質(zhì)過厚引起的成人痘肌膚，必須適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。使用科學(xué)的去角質(zhì)產(chǎn)品加強(qiáng)肌膚的正常新陳代謝，進(jìn)而可以緩和痘痘問題。同時去角質(zhì)也要有度不要過猶不及，根據(jù)自己的具體肌膚類型去選擇。

　　成因2、生活壓力

　　在厭煩、緊張、不開心時，女性體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現(xiàn)。

　　對策2：所以規(guī)律生活，保證好心情很重要，只要隨著生理時鐘恢復(fù)規(guī)律的作息，并尋找舒解壓力的運(yùn)動，如瑜伽、游泳、跑步和活動，與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂，來減輕壓力。

　　成因3、內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌一直是誘發(fā)痘痘的重要元兇，大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現(xiàn)于下巴和兩鬢等部位。主要原因就是分泌紊亂，在排?卵后生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處于一種不安定的狀態(tài)，所以會造成角質(zhì)的抵抗力變?nèi)?，痘痘趁機(jī)就冒出來了。

　　對策3：適當(dāng)調(diào)理身體，注重生理期保養(yǎng)，有助于平衡內(nèi)分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應(yīng)該去看看婦科醫(yī)生，很可能你的“好朋友”已經(jīng)有了小麻煩。

　　成因4、消化系統(tǒng)出問題

　　由于現(xiàn)在生活飲食經(jīng)常在外就餐，很多姐妹出現(xiàn)便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

　　對策4：記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。以攝取足夠的谷物纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運(yùn)作，并且能自動排出體內(nèi)的毒素。

　　成因5、睡眠不足

　　肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會在此時大量進(jìn)入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機(jī)制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長出。

　　對策5：肝火不清，容易引發(fā)痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，并且盡可能在晚上11時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。