今天一整天都感覺渾身酸痛。我知道是由于這兩天運(yùn)動量有點(diǎn)超負(fù)荷，運(yùn)動后肌肉內(nèi)乳酸增加導(dǎo)致酸痛，應(yīng)該是正常的。

想想自己，自從有了小寶就很少運(yùn)動，為了參加運(yùn)動會才開始運(yùn)動，結(jié)果告訴我光靠比賽前“臨時(shí)抱佛腳”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

以后要根據(jù)自身狀況和客觀條件選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃。不要為了“爭榮譽(yù)”而逞強(qiáng)，挑戰(zhàn)不能超過自身極限的運(yùn)動，這樣非但不能有益健康，甚至?xí)?dǎo)致身體的不必要損害。

兒子，功夫在平時(shí)，平時(shí)得堅(jiān)持每天適當(dāng)運(yùn)動，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量。學(xué)習(xí)亦是如此，學(xué)習(xí)關(guān)鍵靠平時(shí)積累，平時(shí)要始終保持好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不能臨時(shí)抱佛腳。