乳腺增生在女性中是一種常見的疾病，這種病會使乳房會出現(xiàn)腫塊和疼痛，對患者的身體健康有嚴(yán)重的影響，所以大家千萬不要忽略，下面我來給大家講一講乳腺增生的危害及調(diào)理方法。

一、乳腺增生的危害

1、導(dǎo)致疼痛

乳腺增生會讓患者在月經(jīng)前期或經(jīng)期出現(xiàn)乳房腫痛、乳房有腫塊等，還有些患者會出現(xiàn)身倦無力，腰酸肢冷，小腹畏寒等，會影響到女性正常生活。

2、影響精神

乳腺增生一旦發(fā)病，會讓影響患者情緒，如生氣、發(fā)怒、緊張、焦慮、抑郁等。使生活規(guī)律顛倒錯亂，免疫機(jī)能降低，乳房局部也會因為情緒變化而疼痛。

3、癌變風(fēng)險

乳腺增生惡變的危險程度較正常女性來說，發(fā)病概率更大，因為乳腺增生中的一小部分未來有發(fā)展成為乳腺癌的可能性，這也是乳腺增生較大的危害。

二、乳腺增生的調(diào)理方法

1、輕柔勤按摩

乳房按摩有疏通局部經(jīng)絡(luò)，活血化瘀的功效，對乳腺增生引起的乳房脹痛有一定的療效。先用右手掌面在鎖骨的下方，左側(cè)乳房的上面施力，向下均勻用力直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次后，換左手。

2、飲食清淡

乳腺增生的患者日常飲食主要以清淡為主，少吃油膩的食物，這樣子有利于減少脂肪的吸收，降低激素水平，從而保證乳腺的健康。

3、保持愉悅心情

愉悅的心情能使得卵巢正常排卵，孕激素分泌增多，這樣子乳腺就不會因為受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已經(jīng)增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

乳腺增生是一種常見的疾病，上文簡單為大家介紹了乳腺增生的危害及調(diào)理方法，希望對大家有所幫助。

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