自從生了一次病，住了一次院后，我發(fā)現(xiàn)我的生活方式和思維方式在悄悄地改變。

開始為了保護(hù)傷口，我不得不吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，喝水時(shí)一小口一小口地喝，有時(shí)候還會(huì)用吸管；我不得不壓低了聲音說話，盡量少說話；我不得不早起空腹服藥，然后一杯溫水。

因?yàn)榧?xì)嚼慢咽，品到每個(gè)食物的美味；因?yàn)樾】诤人瑖L到白開水也有一種甘甜；因?yàn)榈吐曊f話，感覺自己更溫柔；因?yàn)樯僬f話，有了更多聽的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)聽比說，會(huì)讓你收獲更多，會(huì)讓你更加保持清醒的頭腦。第一次感覺慢節(jié)奏的生活是那么美好，也意識(shí)到我之前是多么的焦慮，總想用最短的時(shí)間做最多的事情，還傻乎乎地相信了時(shí)間就是海綿里的水，只要擠就會(huì)有的，然后，海綿擠干后，就全剩下焦慮的自己和疲憊的身體了。

早起早睡，作息更健康。每天注意鍛煉，早晨送兒子去學(xué)校后，我不再急忙著去辦公室，想著多做點(diǎn)工作。而是，先去早市買點(diǎn)新鮮的青菜和水果，然后，再不急不慢地吃個(gè)早餐。如果時(shí)間早的話，再在附近散散步。到點(diǎn)再去上班，下班也不會(huì)像以前一樣，傻乎乎地?zé)o原則地加班加班了。

因?yàn)楣ぷ魇怯肋h(yuǎn)做不完的，永遠(yuǎn)有下一個(gè)工作任務(wù)等著你。所以，按點(diǎn)上下班，完成本質(zhì)工作就可以。不是自己分內(nèi)的工作被分過來時(shí)，想做就做，不想做的，對(duì)不起了，大膽拒絕，不做老好人，不看別人臉色。

及時(shí)脫鉤。關(guān)于別人的意見和評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)的是事情，我會(huì)反思，錯(cuò)了，改正，沒錯(cuò)，我會(huì)堅(jiān)持自我。如果評(píng)價(jià)的是人，明里暗里的人身攻擊，發(fā)泄情緒的，對(duì)不起，你說了不算，你算老幾啊。我沒有義務(wù)為別人的情緒負(fù)責(zé)，讓自己遠(yuǎn)離垃圾人。

關(guān)注自己的感受。工作中感覺自己累了，隨時(shí)提醒自己先停下來，閉目養(yǎng)神幾分鐘，出去溜達(dá)幾圈，回來再繼續(xù)。其實(shí)，耽誤不了多少，反而因?yàn)槎虝旱男菹?，頭腦更清醒，效率更高了。多喝水，辦公桌上準(zhǔn)備一些有營(yíng)養(yǎng)的小零食，當(dāng)自己累了餓了的時(shí)候，犒勞一下自己。不再傻乎乎地吝嗇上洗手間的時(shí)間，身體和生理需求要及時(shí)關(guān)注，及時(shí)滿足。工作隨時(shí)可以停止隨時(shí)可以開始，耽誤幾分鐘那有怎樣。

飲食更全面健康。之前吃飯?zhí)羰常矚g吃得吃到撐，不喜歡的嘗都不嘗。這樣難免營(yíng)養(yǎng)不全?，F(xiàn)在對(duì)自己的飲食結(jié)構(gòu)更加在意。重營(yíng)養(yǎng)輕口感。水果，蔬菜，堅(jiān)果，蛋白，鈣，維生素，都要有。但又不苛求，不會(huì)因?yàn)榕紶柍灶D快餐，點(diǎn)個(gè)外賣，而糾結(jié)半天。放縱一天那又怎樣，影響沒那么大。堅(jiān)持“總量控制”原則，一段時(shí)間營(yíng)養(yǎng)全面即可。

更加善解。這段時(shí)間慢下來，多跟周圍的朋友交流，發(fā)現(xiàn)身邊的同事朋友們對(duì)我都很好。在共事的時(shí)候，更加善解，更加愉快。

所有的經(jīng)歷都是一種成長(zhǎng)，所有的過往都是歲月的恩賜。人生就是好的壞的照單全收，帶著留戀和遺憾不停向前。過去的艱難，當(dāng)成上天的禮物。它讓我們的心成長(zhǎng)，而成長(zhǎng)本身就是帶著痛的，如蝴蝶破繭而出；它讓我們的人生更立體，沒有嘗過苦，怎么知道甜是那么甘美，沒經(jīng)過痛苦，怎么知道幸福長(zhǎng)什么樣子。