——此篇文章并無(wú)寫作技巧，乃拆書(shū)學(xué)院拆書(shū)課程作業(yè)，所用方法為便簽RIA讀書(shū)法！
R:既為reading部分，閱讀原文片段
I：既為interpretation部分，用自己的語(yǔ)言復(fù)述原文片段
A：既為appropriation部分，聯(lián)系自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己以后的應(yīng)用
R：閱讀原文
I：自己的語(yǔ)言重述
我們經(jīng)常會(huì)分不清什么是觀察，什么是評(píng)價(jià)。
觀察到的一般都可以用具體細(xì)節(jié)給描述出來(lái)，而評(píng)價(jià)基本上都是主觀判斷，表達(dá)觀點(diǎn)。
A3：在日常生活中的5條評(píng)論的話語(yǔ)，改成觀察類句子
1、我們的工作真的太苦了。（評(píng)價(jià)）
? ? ?我們每天工作11小時(shí)，每周休息一天，有些人都已經(jīng)累到辭職了。（觀察）
2、你脾氣真的有點(diǎn)暴躁。（評(píng)價(jià)）
? ? ?跟你聊天的時(shí)候，你經(jīng)常會(huì)說(shuō)出“滾”等字眼。（觀察）
3、小朱真的太靦腆了。（評(píng)價(jià)）
? ? ?小朱剛才說(shuō)跟那人不熟悉，寧愿坐公交車而不搭順風(fēng)車。（觀察）
4、新區(qū)這個(gè)地方太差了。（評(píng)價(jià)）
? ? ?新區(qū)這個(gè)地方距離市區(qū)80km，處在農(nóng)村的周邊物價(jià)卻和市區(qū)一樣。（觀察）
5、這幾天真的是太熱了。（評(píng)價(jià)）
? ? ?這幾天外面的溫度有38度，在室內(nèi)不開(kāi)空調(diào)，不做任何動(dòng)作都出一身汗。（觀察）
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I：用自己的語(yǔ)言重述
非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請(qǐng)求。
通過(guò)描述自己觀察到的事實(shí)，表達(dá)自己的感受以及自己的需要，提出自己想要對(duì)方做的要求。
A3：在實(shí)際生活中用非暴力溝通四要素跟同事做一次演練
我看到你開(kāi)車起步的時(shí)候起步都達(dá)到4000轉(zhuǎn)，與前面一輛車距離不足1米，我感到有點(diǎn)擔(dān)憂，我需要安全的坐在你的車上上下班，你以后可以開(kāi)車小心點(diǎn)，照顧一下乘客的感受嗎？
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