1你越是接近覺醒證悟，你的自我就越少，你了悟“沒有根基”，你發(fā)展“應(yīng)無所住而生其心”，你踐行“何期自性、能生萬(wàn)法”，你變得歡慶和喜悅。

2有些事情只有閑著、靜下心來才能更好地完成，比如年/月/周的總結(jié)與規(guī)劃，尤其是未來的規(guī)劃。

3有一個(gè)說法，現(xiàn)在很多人沒精力總結(jié)規(guī)劃，因?yàn)樯弦惶彀喽祭鄣貌恍?，確實(shí)如此。結(jié)果就是好比埋頭拉車，未來走向哪里都無法掌控。問題還是挺嚴(yán)重的，還是得解決。
我過往的解決之道就是，早上來做、周末來做，因?yàn)檫@期間沒上班，是絕對(duì)的屬于自己的時(shí)間，且這時(shí)候別人都在休息而我在努力，我蠻享受這種優(yōu)越感的

4為了能夠好好地對(duì)自己下功夫，你必須靜坐，并且，將禪修視為你所有活動(dòng)中最為精彩、最為重要的部分，也是你所做的最棒的事情。事實(shí)上，最終，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，也的確如此。

5如果沒有禪坐，你就不可能真正地證得解脫自在。自在是現(xiàn)量的，不是比量，不是想象，它是功夫。

6觀自在的觀，是一種看見，或者說，覺知，其中，了無個(gè)人的局限野心或是自我中心的投射。永嘉禪師的“君不見，絕學(xué)無為閑道人，不除妄想不求真”與六祖的“不思善、不思惡”、三祖的“不用求真，唯須息見”，如出一轍。

7《洞見》這本書表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn)：做決定的其實(shí)不是“我”，根本就沒有一個(gè)“我”，每次做決定的都是“我”的不同模塊，這些模塊根據(jù)外界不同情況而激活。

8比如當(dāng)你看恐怖片之后，會(huì)激活“恐懼模塊”，這時(shí)候你會(huì)喜歡人多的地方，看浪漫愛情片之后，會(huì)激活“浪漫模塊”，這時(shí)候你會(huì)喜歡人少的地方。
這個(gè)跟佛陀說的“無我”很像，雖然還沒看完，不過我估計(jì)這本書最后的核心應(yīng)該跟佛陀的教導(dǎo)一樣，教我們要擺脫這些模塊的控制，實(shí)現(xiàn)真正自由。

9始終保持敬畏之心，常常加固護(hù)城河。

10“節(jié)奏”是影響人生成敗的關(guān)鍵，你看上去很用力、很發(fā)力的時(shí)候，動(dòng)作越容易變形。

11改變別人，往往首先需要改變自己。

12我們鄙視看不起一些人和事，是因?yàn)槲覀冊(cè)谛睦镎湟暫捅Ｗo(hù)另一些人與事。

13成為一個(gè)修行者，意味著在每一天的生活當(dāng)中，從清晨到夜晚的24個(gè)小時(shí)，你都不會(huì)試著去哄騙任何人，包括你自己。煩惱和神經(jīng)質(zhì)的念頭模式減少，是修行的-印記。

14修行，使你保持你的尊嚴(yán)感和頂天立地之感?？偠灾?，它維持你的整個(gè)生命。你不一定是一個(gè)圣哲，但是，你可以是真正的清明。

15世界或許看似錯(cuò)綜復(fù)雜，但是，如果世界有一個(gè)模式，它就不會(huì)錯(cuò)綜復(fù)雜。這個(gè)模式即是——簡(jiǎn)單。