? ? 別人說了一些話，我會很生氣、很難過、很排斥等等。多數(shù)會覺得這樣的情況很自然，也很正常，但細(xì)思之下會有所不同。

? ? 別人的話進(jìn)入我的耳朵里，通常的反應(yīng)是，要么覺得我是對的，因此對別人排斥、反感、生氣，要么認(rèn)為別人是對的，自己會難過、傷心、自卑。那還有沒有其他的可能，就是不判斷誰對誰錯(cuò)，只是看到對方說了什么話，也看到我對他話的理解是什么。對方說什么是他的事情，怎么理解和反應(yīng)是我的事，想要喜悅和幸福感也是我的事。

? ? 理解這個(gè)道理比較容易，真實(shí)去做時(shí)，只在兩人對話那個(gè)瞬間，即使心里已經(jīng)生起了與以往同樣的情緒感受，是否仍愿意選擇不同的理解和回應(yīng)方式。思考可以在事前事后，真正的轉(zhuǎn)變則發(fā)生在事情發(fā)生的那一刻。

? ? 繼續(xù)加油！