今天的日記是小靜姐的日記引出來的題目?？吹剿麑懥艘黄嘘P(guān)情緒內(nèi)耗的文章。我就想起來之前自己度過的蘿卜似的一本書叫做女性，90%的病都是憋出來的。然后我就去回顧了一下書的主要內(nèi)容主要是四種病，應(yīng)該病，比較病，嫌棄病，受害病。應(yīng)對的方式主要是通過提升認(rèn)知，解決卡點。養(yǎng)生的方法有樹洞法，青山綠水法等。
然后就跟群里的小伙伴有了互動，聊了聊情緒的問題。然后我發(fā)現(xiàn)經(jīng)過自己一年來，對情緒的覺察，不知不覺間的心情已經(jīng)好了很多。特別想感謝這一年來我遇到的所有人事物對我的幫助，特別感恩。今天我好像對感恩這個詞有了更特殊的認(rèn)識。人應(yīng)該學(xué)會感恩，知足，對自己擁有的東西，一種開心，感恩，知足的狀態(tài)。不要只盯著那些不好的方面和別人攀比，然后自己很失落，很傷心。其實完全沒有必要想一想，自己擁有的其實是多么美好。放下貪求的心，活在當(dāng)下，開開心心，快快樂樂。
