“我有選擇困難癥”似乎已成為愈來愈多人的口頭禪。
面對飯桌上攤開在眼前的菜單；面對集體旅游目的地的規(guī)劃......一句“我有選擇困難癥”就把所有難題擋了回去。
01
“我有選擇恐懼癥”，很多時候是人們用來避免犯錯、逃避責(zé)任的委婉表達(dá)。
社交圈子越來越廣、越來越復(fù)雜，經(jīng)常免不了要跟不相熟、甚至不認(rèn)識的人交際或者應(yīng)酬。有的時候聚會，飯桌上圍坐的那八九個人可能就只有那么一兩個是認(rèn)識的。
有次聚餐，大家落座后，旁邊的男士便將厚厚的菜單推到我跟前，說了句“女士優(yōu)先”。
我翻開菜單，大致瀏覽了一下菜色。有辣有不辣、葷素搭配、靚湯飲料......應(yīng)有盡有。如果就我而言，我想點那盤紅辣辣的小龍蝦，可是這里的價位偏高，又不知道其他人吃不吃海鮮，能接受得了多大的辣......抬頭，看看那些素不相識的面孔，我合上菜單，抱歉地笑笑，“我有選擇困難癥，還是你們來吧”。
后面跟著有一個女生也用這個借口擋掉了被邀請點單的差事。
事實上，我并沒有什么“選擇困難癥”。
為什么用這個借口推辭點單呢？因為我不想在對在場各位口味不熟悉的情況下貿(mào)貿(mào)然地瞎點。點錯了單，估計得掃了很多人的興。
解決這種窘境的方法也簡單，你只需開口問一下大家就可以了?；蛘吒鶕?jù)吃飯人數(shù)，每人各自點一到兩道菜也行。
對于性格外向的人來說，這個窘境這么解決輕而易舉；但對于性格靦腆、不擅言談的人，或許“我有選擇困難癥”更簡單省事。
02
有一部分人是確實有“選擇困難癥”的?！斑x擇困難癥”，又稱“選擇恐懼癥”。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候會焦慮，嚴(yán)重時會驚慌失措，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇，導(dǎo)致對于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼。
一般來說，原因有兩個。一是可供選擇的選項太多。例如：當(dāng)你想買一件衣服，你覺得不把所有的選項看完，你就不敢決定買哪一個，但可供購買的衣服實在是太多了，怎么看都看不完，你會因此陷入煩躁，最后甚至可能就放棄了購買計劃。
二是害怕承擔(dān)責(zé)任。在每一個交叉路口，你都在思考走這條路萬一錯了自己將付出什么代價。懼怕失敗，害怕承擔(dān)責(zé)任是許多人遲遲做不了選擇的另一個原因。
這里，我們聊聊那些別人讓自己做決定或參與決定某事的“選擇困難”。
03
但不論是否真有“選擇困難癥”，都不要輕易說出這句話。
“我有選擇困難癥”的話一出，就相當(dāng)于把選擇權(quán)/決定權(quán)交給了他人。常以此為口頭禪的人，會放棄掉很多自主選擇或表達(dá)自己意見的機(jī)會。
期末考完，舍友約定放暑假前大家再聚一聚，一起吃頓飯。問到吃什么的時候，你或者不吭聲或者說隨便，然后把問題拋給他們?nèi)ビ懻摗?/p>
最后大家商定出的結(jié)果你都合適，吃烤魚可以、吃火鍋也行，東南亞菜可以、西式餐點也行。你也看出來了：放棄提出意見的人往往都更加遷就他人，也不容易與別人鬧矛盾。
所以很多時候，這些人是在通過犧牲掉自己一部分權(quán)利的方式去維護(hù)與他人的和諧關(guān)系。但其實，這種行為會嚴(yán)重降低個人在團(tuán)隊中的存在感。
群里大家在商討畢業(yè)游去哪？他們挨個交換意見后就那么定了，于是你也只能跟了......
所以，很多“選擇困難癥”的人把選擇權(quán)交出去后過得并不好。
04
面臨選擇時不要隨口就說“我有選擇困難癥”，保留自己的發(fā)言權(quán)。
在腦海里搜索自己已有的相關(guān)認(rèn)知，提出自己的看法。不確定或害怕遭到否決，那就多提出幾個自己認(rèn)可的選項供其他人選擇。
重復(fù)訓(xùn)練，強(qiáng)化自我表達(dá)的習(xí)慣。
不要用簡單的“都可以”、“我隨便”去替代自己的意見，否則你會慢慢感受到人微言輕，自己以后說出的想法也很少受到他人的重視。
最后，其實很多時候的“選擇恐懼癥”，不過都是因為人生犯錯的資本太少。我們之所以努力，也是在為我們的生活累積更多的資本去應(yīng)對不可預(yù)測的未來。
