2018年6月第1周
1.學(xué)習(xí)：
原計(jì)劃：每天都要認(rèn)真學(xué)習(xí)一篇得到【吳伯凡認(rèn)知方法論】，并且做筆記，寫(xiě)見(jiàn)，感，思，行。
完成情況：結(jié)果竟然慘不忍睹，在一周時(shí)間內(nèi)只做到了一天。
分析原因：1.沒(méi)有把學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)當(dāng)成一種剛需，當(dāng)成一種習(xí)慣；
2.最近工作忙，心思全放到工作和應(yīng)酬上了，有時(shí)候忙了一天回到家也很累，想到了要學(xué)習(xí)，但是注意力總是不能集中，也就放棄了。
如何行動(dòng)：1.要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種剛需，就和吃飯睡覺(jué)一樣，要達(dá)到不學(xué)習(xí)就饑餓，就難受，就睡不著的狀態(tài)。
2.每天要留出一部分時(shí)間去學(xué)習(xí)，去思考，學(xué)習(xí)和思考是需要在頭腦清醒的時(shí)間段完成，以后盡量放到早上或者上午。
3.繼續(xù)靠冥想和保持正念的方法修煉專(zhuān)注力，要達(dá)到無(wú)論什么時(shí)間，什么地點(diǎn)，什么環(huán)境都能有良好的專(zhuān)注力。
下周計(jì)劃：繼續(xù)保持原計(jì)劃，每天一篇【吳伯凡認(rèn)知方法論】，并且寫(xiě)見(jiàn)，感，思，行小卡片。
工作事業(yè)：
原計(jì)劃：
1.推進(jìn)洛龍區(qū)棚改項(xiàng)目防雷檢測(cè)。
2.對(duì)接一家實(shí)力強(qiáng)的室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)公司。
3.中鐵七局工程資質(zhì)備案。
4.加強(qiáng)和洛寧縣住建局質(zhì)檢站的關(guān)系。
5.引進(jìn)一家防雷檢測(cè)甲級(jí)資質(zhì)，并辦理分公司。
完成情況：
2.4.5已完成，1完成一部分，3未完成。
分析原因：1完成一部分主要是因?yàn)槊刻鞗](méi)有思考什么更重要，什么最重要，有點(diǎn)瞎忙的感覺(jué)，效果不好。3未完成是因?yàn)橛悬c(diǎn)猶豫要不要接中鐵七局的工程，畢竟不在洛陽(yáng)本地，不太方便管理，而且利潤(rùn)不高。
如何行動(dòng)：切記每天都要思考什么更重要，什么最重要。只做最重要，更重要和有意義的事情，做任何事情前一定要思考思考再思考。
下周計(jì)劃：
1.繼續(xù)推進(jìn)洛龍區(qū)棚改項(xiàng)目。
2.去新安縣推進(jìn)萬(wàn)基股份常規(guī)檢測(cè)事宜。
3.去新安縣協(xié)調(diào)新安縣職業(yè)高中新校區(qū)防雷檢測(cè)。
4.協(xié)調(diào)洛陽(yáng)力合公司常規(guī)檢測(cè)。
5.給太和公館檢測(cè)并且出檢測(cè)報(bào)告。
運(yùn)動(dòng)健身：
原計(jì)劃：
1.每周至少運(yùn)動(dòng)三次。
2.每天做20分鐘冥想訓(xùn)練。
完成情況：
1和2都完成不錯(cuò)，只是2有一天因?yàn)楹染茮](méi)有安排好時(shí)間，所以沒(méi)有做。
下周計(jì)劃：
1.每周做三次有氧訓(xùn)練和三次力量訓(xùn)練。
2.每天20分鐘冥想訓(xùn)練。
3.練習(xí)用保持正念的方法去做任何事情，學(xué)習(xí)工作，運(yùn)動(dòng)健身，吃飯喝水等等。
本周得到：
1.聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)《正念的力量》感觸頗深，生活處處都是修行，做任何事情都要保持專(zhuān)注，要做到心無(wú)雜念，不要有分別心，一切痛苦的來(lái)源都是分別心。
2.人生最大的痛苦就是，你認(rèn)為自己不應(yīng)該有的痛苦的痛苦，
