一、論思考的重要性
曾子曰：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”
? ? ? ? 三省吾身這句話誰(shuí)都知道，又有誰(shuí)做到了呢？我想說(shuō)，日有所思夜有所獲，如果我們經(jīng)常反思，我們就會(huì)意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，然后想辦法去解決，而不是像沒(méi)有思考的人那樣，走了錯(cuò)路還渾然不自知，一直走到了死胡同，自己受不了了才開(kāi)始找解藥，沉迷于“精神鴉片”中，脫身不得。能怎么辦呢？他不懂得思考，他只知道自己難受，而“精神鴉片”能讓自己舒服一點(diǎn)，而且他也不覺(jué)得“精神鴉片”是不好的東西，不過(guò)終會(huì)有那么一天，連“精神鴉片”也緩解不了他的難受了，畢竟這個(gè)治標(biāo)不治本，難受一直在加劇。怎么辦呢？怎么解脫？
? ? ? ? 雖然說(shuō)碎片化時(shí)代也是一個(gè)造成我們生活混亂的原因，但并不能全盤否定它。隨著移動(dòng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，人的接受能力也提高了，我一直沒(méi)有教我媽用微信，因?yàn)槲沂沁@樣想的：一直用諾基亞老人機(jī)用得好好的，平時(shí)也就打電話，短信都很少發(fā)，要用什么微信呢？然而事實(shí)證明我錯(cuò)了，我記得那天我表妹教她用微信的時(shí)候，她給我發(fā)來(lái)視頻得瑟的樣子。碎片化時(shí)代給我們帶來(lái)了很多新奇的東西，我們要讓它們?yōu)槲覀兯?，提高自己的生活品質(zhì)和生存能力。碎片化時(shí)代，增大了信息的涌入量，如果我們?nèi)堪阉麄冄b到腦袋里面，顯然是吃不消的，就好像是有很多人在喂你吃東西，你只有一張嘴，同時(shí)能吃得了這么多嗎？不撐死才怪呢！如果有人把大塊頭的書(shū)，都梳理完了，整理成只有幾頁(yè)的薄薄的文檔給你，你肯定是如獲珍寶一樣揣進(jìn)懷里吧，但是你想過(guò)沒(méi)有，你胸前抱著的這個(gè)東西是你的嗎？如果那大塊頭書(shū)比作一碗飯，那么這個(gè)梳理完的文檔就是別人嚼碎后的飯粒，你不用做咀嚼的動(dòng)作，嘴巴不用動(dòng)，手也不用東，張口就行，這樣你吃得下嗎？這樣吃得飽嗎？如果這樣子還吃得下去的，估計(jì)就是“大齡嬰兒”吧。
????????這樣子怎么辦？別人分享的東西是收還是不收，收！答案是肯定的，別人的境界比我們高，我們要知道他們高在哪里，才能做到進(jìn)步和超越，有兩種處理方式：一、先收著，等自己看完書(shū)，有了自己的想法后，再跟別人分享的對(duì)比；二、先看對(duì)方的觀點(diǎn)，再看書(shū)思考對(duì)方觀點(diǎn)和自己的看法。
????????沒(méi)有思考，就沒(méi)有內(nèi)化，沒(méi)有實(shí)踐操作，你的所知，只是停留在理論層面。構(gòu)建自己的知識(shí)體系，就是一個(gè)內(nèi)化吸收的過(guò)程。什么樣的知識(shí)體系適合自己，也是一個(gè)需要不斷學(xué)習(xí)積累的過(guò)程。因?yàn)橹R(shí)不是一層不變的，要順應(yīng)時(shí)代需求嘛。如果沒(méi)有方向的話，可以先參考模仿大牛們的體系，然后經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)，最后思考調(diào)整。
二、框架性思維
? ? 1、什么是框架性思維？
? ? ? ? ? ? 框架性思維是做事的一套標(biāo)準(zhǔn)化的流程。也就是你知道要做什么？怎么做？就像工廠的流水線一樣，只要知道了開(kāi)啟了，就會(huì)一直的運(yùn)轉(zhuǎn)下去。
? ? 2、怎么建設(shè)框架性思維？
?行動(dòng)框架（怎么去做）：理清做事的步驟，讓自己調(diào)理清晰，以此提高行動(dòng)力
心理框架（想做什么）：讓自己目標(biāo)明確，有強(qiáng)烈的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的欲望，想要改變的動(dòng)力
自我框架（做）：實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的流程。
①要知道自己想要成為一個(gè)什么樣的人，對(duì)自己進(jìn)行分析思考，比如我想要成為一個(gè)有文化的人，那我該怎么形成自我框架呢？我要知道文化是什么？怎么樣才算有文化？誰(shuí)是有文化的人？他是怎么變成有文化的人的？我要跟他學(xué)習(xí)什么？我可以怎么做呢？
②確定自己可以怎么做后，進(jìn)行反復(fù)的刻意練習(xí)。
?③對(duì)刻意練習(xí)的結(jié)果進(jìn)行思考，是否有需要改進(jìn)的地方。
?④修改要刻意練習(xí)的內(nèi)容。
? 根據(jù)要的事情的性質(zhì)，可能需要回到②，再次進(jìn)行反復(fù)刻意練習(xí)，這樣②③④步循環(huán)迭代直到形成自己想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
避免自我損耗：不做沒(méi)有意義的事情，每個(gè)人造成自我損耗的原因是不一樣的，這個(gè)需要根據(jù)自身情況仔細(xì)思考，可以列一個(gè)“禁止清單”。
????3、怎么在行動(dòng)框架的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提升呢？
①要誠(chéng)實(shí)的分析現(xiàn)狀，不自欺欺人；知道自己面臨的問(wèn)題和不足。越多的不足說(shuō)明有越多的進(jìn)步空間，這個(gè)需要不斷的深入思考挖掘才能了解。有些問(wèn)題在自己身上看不見(jiàn)，可以從別人身上對(duì)比發(fā)現(xiàn)，比如這件事他為什么這么處理，真的很厲害，為什么我不會(huì)呢？這樣的思考過(guò)程中就能發(fā)現(xiàn)更多自己需要改變的地方了。
②擴(kuò)大自己世界的深度和廣度，行動(dòng)起來(lái)，不要躲在舒適圈里面，走出去，和別人的世界接觸，豐富自己的世界。
③改變總是潛移默化的，改變雖然是好的，但也可能存在缺陷，這時(shí)候就需要思考，不能憑空思考呀？要有數(shù)據(jù)，有記錄，這個(gè)如果平時(shí)沒(méi)有記錄的話，思考就費(fèi)勁了。要想出一個(gè)怎么記錄比較好的方法。短期思考，中長(zhǎng)期復(fù)盤總結(jié)。
④寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落;去留無(wú)意,望天空云卷云舒。
三、我的時(shí)間管理心智模型
?反思流程
1、制作每日復(fù)盤流程（工作、學(xué)習(xí)目、生活三個(gè)方面進(jìn)行思考總結(jié)）
2、確定每日復(fù)盤的時(shí)間
?3、定期調(diào)整每日復(fù)盤流程
?4、制作每周復(fù)盤流程（統(tǒng)計(jì)周計(jì)劃完成情況并思考總結(jié)）
?5、制作每月復(fù)盤流程（統(tǒng)計(jì)月計(jì)劃的完成情況，該獎(jiǎng)勵(lì)的獎(jiǎng)勵(lì)，該反思的反思，該總結(jié)的總結(jié)）
?建設(shè)我的框架性思維
? ? ? ? 1、我想要什么？
工作上：?
①每日反思，提高工作上的思考能力
②制定開(kāi)發(fā)流程、需求管理流程、需求設(shè)計(jì)文檔書(shū)寫流暢，提高工作效率
?③在滴答清單上，記錄承諾，做一個(gè)靠譜的人
學(xué)習(xí)上：
①完成知識(shí)管理學(xué)習(xí)，并梳理自己的知識(shí)系統(tǒng)
②制定讀書(shū)流程，影評(píng)流程
③完成課程學(xué)習(xí)（時(shí)間、英語(yǔ)口語(yǔ)）
生活上：
①參加一場(chǎng)半馬
?②完成游泳課程，還剩兩節(jié)課，因?yàn)楸称寄玫艉?，有點(diǎn)畏懼，到現(xiàn)在都沒(méi)有完成最后兩節(jié)課
?③養(yǎng)成200個(gè)好習(xí)慣
? ? ?2、我該怎么做？
工作：1.每日反思，提高工作上的思考能力——每日工作復(fù)盤
①今天完成了什么工作？? ? ? ?
②完成結(jié)果如何（完成/未完成）？? ? ? ?
③完成效率如何？? ? ? ?
④還有哪些不足？? ? ? ?
⑤是否可以做得更好？? ? ? ?
其中①，②根據(jù)滴答清單中的工作任務(wù)來(lái)
工作：2.制定開(kāi)發(fā)流程、需求管理流程、需求設(shè)計(jì)文檔書(shū)寫流暢，提高工作效率
開(kāi)發(fā)流程
①開(kāi)發(fā)流程包含什么？（需求名稱， 需求提出時(shí)間， 需求提出人，開(kāi)發(fā)人員，開(kāi)發(fā)時(shí)間，需求文檔，需求設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)邏輯，相關(guān)代碼，調(diào)用信息，測(cè)試反饋及處理）
②開(kāi)發(fā)流程記錄在哪里以什么形式記錄？（用Excel記錄在本地H盤，可同步至百度云（需過(guò)濾敏感數(shù)據(jù)））
③文件怎么命名？ ?（ 日期+需求名+提出人代碼+版本號(hào) ，如：20180124流程節(jié)點(diǎn)通知郵件附件問(wèn)題處理YMY V1.0 ）
④包含內(nèi)容從哪里可以獲得（需求信息可以找項(xiàng)目經(jīng)理，開(kāi)發(fā)相關(guān)我自己整理，調(diào)用信息找項(xiàng)目經(jīng)理，測(cè)試反饋需要關(guān)注群里反饋動(dòng)態(tài)及時(shí)記錄，這些內(nèi)容可以跟滴答清單結(jié)合起來(lái)）
⑤定時(shí)回顧
需求管理流程
①需求管理流程包含要素（需求名稱，提出人， 需求信息， 需求確認(rèn)人，提出日期，確認(rèn)日期，相關(guān)文檔，完成情況，是否升級(jí)到生產(chǎn)，變更記錄）
②變更記錄包括（變更需求提出人，提出時(shí)間，變更內(nèi)容，確認(rèn)人，確認(rèn)時(shí)間，相關(guān)文檔，完成情況，是否升級(jí)到生產(chǎn)）
③需求文檔命名 （?日期+需求名+提出人代碼+版本號(hào) ，如：20180124流程節(jié)點(diǎn)通知郵件附件問(wèn)題處理YMY V1.0）
④以上信息全部可以找項(xiàng)目經(jīng)理獲得
⑤每個(gè)模塊，用excel列一個(gè)需求清單將所有的需求文檔都鏈接到里面，這樣每個(gè)模塊的需求變動(dòng)就一目了然
需求設(shè)計(jì)文檔書(shū)寫流暢
①文檔名稱 （?日期+需求名+提出人代碼 +版本號(hào)，如：20180124流程節(jié)點(diǎn)通知郵件附件問(wèn)題處理YMY V1.0）
②提出人信息(姓名，聯(lián)系方式，提出時(shí)間)
③提出方式（QQ群，微信群，電話）
④需求文檔
⑤需求描述
⑥需求分析
⑦需求設(shè)計(jì)
工作：3.在滴答清單上，記錄承諾，做一個(gè)靠譜的人
①電腦上另一個(gè)屏幕專門打開(kāi)滴答清單
②收到工作任務(wù)或答應(yīng)別人承諾時(shí)，馬上記錄進(jìn)去
③任務(wù)設(shè)置(清單：工作，名稱為：#對(duì)方姓名+任務(wù)名稱， 完成截止日期，任務(wù)詳情或圖片)==》開(kāi)發(fā)流程制作時(shí)可用
④將任務(wù)拆分為子任務(wù)
⑤全部完成后，通知對(duì)方
⑥到了截止日期，還未完成，則告訴對(duì)方完成情況和還需要花費(fèi)的時(shí)間
?學(xué)習(xí)：1.完成知識(shí)管理學(xué)習(xí)，并梳理自己的知識(shí)系統(tǒng)
①確定缺了多少節(jié)課和課程內(nèi)容
②了解每節(jié)課的打卡內(nèi)容
③安排時(shí)間補(bǔ)課
④每天早上出門時(shí)檢查一下目前是否有更新課程，有的話，上面路上學(xué)習(xí)新課，沒(méi)有的話，補(bǔ)習(xí)之前落下的課程
⑤完成課程內(nèi)容的思維導(dǎo)圖
⑥保存可能內(nèi)容和思維導(dǎo)圖到我的知識(shí)系統(tǒng)，并確定待費(fèi)曼的知識(shí)點(diǎn)，打上標(biāo)簽
⑦每天一個(gè)費(fèi)曼
⑧打卡
⑨根據(jù)學(xué)習(xí)的內(nèi)容調(diào)整知識(shí)體系
學(xué)習(xí)：2.讀書(shū)流程，影評(píng)流程
讀書(shū)流程（紙質(zhì)書(shū)）
①拿一張空白A4紙，對(duì)折，夾在書(shū)里面
②看書(shū)時(shí)遇到不明白的地方就記錄在紙上，并寫明頁(yè)面和想法
③看書(shū)時(shí)遇到該積累的知識(shí)點(diǎn)也記錄下來(lái)，并標(biāo)注【待費(fèi)曼】
④繼續(xù)往下看書(shū)時(shí)，邊思考有沒(méi)有解決了之前的問(wèn)題，如果有的話，就在A4紙上表明問(wèn)題答案的頁(yè)碼。
⑤用思維導(dǎo)圖對(duì)全書(shū)結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理
⑥當(dāng)整本書(shū)看完了，還是有問(wèn)題沒(méi)有解決怎么辦呢？再查看提出問(wèn)題頁(yè)碼附近的內(nèi)容，看看之前不懂的地方，現(xiàn)在是否明白了，如果還是不懂就上網(wǎng)查找資料
⑦對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行費(fèi)曼
⑧整理讀書(shū)筆記
看書(shū)流程（Kindle）
①百度將Kindle讀書(shū)筆記導(dǎo)出的方法
②看書(shū)時(shí)用電容筆圈起來(lái)自己覺(jué)得重要的地方，標(biāo)注為【問(wèn)題】還是【待費(fèi)曼】
③看完后將讀書(shū)筆記導(dǎo)出到云筆記上
④用思維導(dǎo)圖對(duì)全書(shū)結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理
⑤在云筆記上對(duì)【問(wèn)題】進(jìn)行解答
⑥在云筆記上對(duì)【待費(fèi)曼】進(jìn)行費(fèi)曼
⑦整理讀書(shū)筆記
看電影流程（有意義的）
①確定每周要看的電影是什么
②根據(jù)自己的日程安排，確定看電影的時(shí)間
③買電影票或取得電影資源
④如果在電影院，看電影前確定手機(jī)電量，把手機(jī)亮度調(diào)到最低
③打開(kāi)手機(jī)備忘錄
④看的過(guò)程中記錄下，覺(jué)得有共鳴的話，人名，時(shí)間，地點(diǎn)，重要事件，背景信息
⑤用思維導(dǎo)圖對(duì)備忘錄的內(nèi)容進(jìn)行梳理
⑥整理影評(píng)文檔
學(xué)習(xí)：3.完成課程學(xué)習(xí)（時(shí)間管理、英語(yǔ)口語(yǔ)）
時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)
①根據(jù)騰老師的課程內(nèi)容，畫出思維導(dǎo)圖
②用自己的語(yǔ)言對(duì)思維導(dǎo)圖進(jìn)行解釋
③完成課程作業(yè)
④根據(jù)課程所學(xué)調(diào)整日程或目標(biāo)
流利說(shuō)英語(yǔ)口語(yǔ)
①工作日練習(xí)30分鐘以上，節(jié)假日練習(xí)60分鐘以上
②隔一天練習(xí)一節(jié)低級(jí)的新課
③再練習(xí)一節(jié)目前在攻克等級(jí)的新課（要求：每一句都聽(tīng)兩變，說(shuō)一遍）
④如果時(shí)間寬裕的話，復(fù)習(xí)一節(jié)舊課
⑤狀態(tài)不好時(shí)只學(xué)習(xí)低等級(jí)的課程
⑥狀態(tài)好時(shí)多復(fù)習(xí)一節(jié)舊課
生活：1.參加一場(chǎng)半馬
①確認(rèn)比賽日期和報(bào)名條件
②了解馬拉松注意事項(xiàng)
③2月底跑到半馬的距離
④3月份至少跑兩次半馬的距離
⑤4月份跑3次半馬距離
生活：2.完成游泳課程
①網(wǎng)上看游泳視頻教程，對(duì)自己進(jìn)行積極引導(dǎo)
②每天換氣練習(xí)
③確定上課時(shí)間
④和教練約課
⑤準(zhǔn)備游泳物品
⑥上課
⑦洗衣服
生活：3.養(yǎng)成200個(gè)好習(xí)慣
①在每日反思的清單上增加兩項(xiàng)，1：思考待養(yǎng)成的好習(xí)慣；2：今天是否保持好習(xí)慣。
②將習(xí)慣加入習(xí)慣列表中。
③每個(gè)月至少加入10個(gè)養(yǎng)成中的習(xí)慣。
④當(dāng)連續(xù)21天保持好習(xí)慣時(shí)，好習(xí)慣狀態(tài)標(biāo)注為完成，進(jìn)入每周復(fù)盤狀態(tài)（每周對(duì)習(xí)慣進(jìn)行復(fù)盤反思）。
⑤每一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成后，加入一個(gè)新的習(xí)慣。
?如何進(jìn)一步提高
1、誠(chéng)實(shí)反思自己的痛點(diǎn)，提高自己的改變欲望，放入周復(fù)盤中。
? ? ①你的財(cái)務(wù)自由了嗎？
? ? ②你忘了你的夢(mèng)想嗎？
? ? ③你還想做多久的“小妹”？
2、當(dāng)身心懈怠時(shí)，做什么可以讓自己重新振作起來(lái)
? ? ①出去跑步，對(duì)每個(gè)人微笑，跟小狗狗打招呼；
? ? ②聽(tīng)騰哥音頻；
? ? ③進(jìn)行費(fèi)曼。
3、記錄自己的改變
? ? ①將晨間日記和復(fù)盤文檔保存到知識(shí)系統(tǒng)的“日記”文件夾；
? ? ②定期對(duì)“日記”文件夾的內(nèi)容進(jìn)行回顧和思考，思考內(nèi)容寫到一個(gè)文檔上，新的內(nèi)容在上面，舊的內(nèi)容在下面（周復(fù)盤）；
? ? ③看一下思考文檔，再次調(diào)整下周計(jì)劃。
4、鍛煉心智
? ? ①狀態(tài)不好時(shí)，進(jìn)行正念冥想，安撫情緒；
? ? ②學(xué)會(huì)面對(duì)負(fù)面情緒，積極引導(dǎo)；
? ? ③該斷則斷，學(xué)會(huì)斷舍離。
? ? 2018的目標(biāo)很多，也都很有挑戰(zhàn)性，期間也許會(huì)有狀態(tài)不好的，也許會(huì)有狀態(tài)很好的。人是很脆弱的，稍微的狀態(tài)不好可能會(huì)影響很長(zhǎng)時(shí)間，人也是很強(qiáng)大的，通過(guò)不斷改變，能做到原本不敢想象的事情。2018， 我要打開(kāi)一扇不敢想象的大門，奔向更加光明的未來(lái)！你可以的！
