從6月27日（星期六）開始，為了康復我的脖子和健康身體，打響第一槍。

八段錦、艾灸、游泳、曬背，醫(yī)生推薦的方法。肌肉。目前每個項目均有打卡次數(shù)，游泳還沒開始。

初步計劃：

1、每天起床后空腹八段錦

2、早餐后處理工作

3、午飯前曬背

4、午休后游泳

5、晚餐后散步

6、睡前看書

目前計劃是這樣，后期根據(jù)實際情況調(diào)整吧。