01

關(guān)于深度溝通的重要性，是我和北北有一次在聊天的時候，意識到的。所以從那以后，我會有意地去創(chuàng)造一些和朋友深度溝通的機會。

頭一天的晚上，YY說她最近狀態(tài)不太好，我留言說，第二天約個時間一起聊聊。于是就有了昨天晚上的對話。

昨天晚上，我和YY聊了一個多小時，主要是關(guān)于我們現(xiàn)狀的分析，以及該怎么去處理這些問題。

02

YY在微博上看到了臺灣明星安樂死的新聞之后，她就開始擔憂，擔憂父母，她無法想象自己該如何面對父母有一天身體也會變得很糟糕的情況。于是，她陷入了讓自己都無法自拔的擔憂之中。

YY說，她是一個控制欲很強的人，所以她很害怕失控的狀態(tài)。

我想說的是，失控，其實是生活的常態(tài)。記得S說過，一個觀點或者文章傳遞出去之后，大眾會如何反應(yīng)，那些都不在我們掌控之中，即，所謂的失控的狀態(tài)。生活中，這樣的場景隨處可見。比如，我們和同事交流一件事情，對方到底接收了多少，這個是我們無法掌控的。

控制欲強，害怕失控，我覺得，歸根結(jié)底，還是缺乏安全感，往更深層次講，應(yīng)當就是對自己不自信。所以，我對YY說，先接納自己，接納自己的目前的樣子和狀態(tài)，接納身體的病情，而不是一味地埋怨自己，這樣反而會使得自己更加焦慮。

我挺能理解YY此時的心境，由于長時間的生病，加上父母年紀已大，情緒會變得異常的敏感，一點風吹草動，就會導致情緒的大起大落。

YY舉了一個很形象的例子形容她那天的狀態(tài)，她說，她感覺自己就像是一頭在不停打轉(zhuǎn)的驢，沉浸在了那樣一種擔憂和焦慮的情緒中。

我覺得，YY其實已經(jīng)進步很大了，首先，她敢于正視自己的問題，把這些不好的情緒給寫出來，這已經(jīng)邁出了一大步；其次，她的思維已經(jīng)開始覺知自己的情緒，當有不好的苗頭出現(xiàn)的時候，她會以旁觀者的身份，來觀察它，這是一個好的開始。

所以，我對YY說，沒事，每個人都會有情緒不好的時候，你要允許這樣的情緒發(fā)生，去觀察它、接納它，甚至和它進行對話。然后，就是得有比較好的宣泄情緒的方式。我一般采取的就是，打電話給朋友，大聲地講出來，立馬就會好很多。還有我會寫下來，這也是一種比較好的自己療愈的方式。再就是看書，記得我之前狀態(tài)不好的時候，《當下的力量》這本書給了我很大的啟發(fā)和力量。

03

我最近工作上遇到了一些問題，YY舉了一個她身邊朋友的例子。我總結(jié)了一下，就是她放棄了大家認為的好工作，一路加入公益組織，后來又到各各行業(yè)去打拼，每一次她都能在那個行業(yè)從頭做到一個很不錯的位置。

后來YY問她，你為什么那么有勇氣，敢于放棄你之前所擁有的那些。YY的朋友回答說，你看我只是毫無章法地去做一些選擇，其實我一直知道我的目標就是Z，只是我的路徑是從A跳到B，再到EF......最后再到Z。

我突然有點明白YY給我舉這個例子的用意了。我們常人看到的，只是她朋友那些無規(guī)則的行動，但卻不知道，她其實一開始就是奔著Z那個目標去的。她只是沒有走直線而已，事實上也沒有直線，她走的是“曲線救國”的道路罷了。而且整個過程中，她異常的堅定，她很清楚自己想要的是什么。

我想到了曉楠姐以前說過，我們無法從今天畫一條線到未來，但是我們可以從現(xiàn)在，去回望過的那些經(jīng)歷，那些點、線，是它們串起了我們的現(xiàn)在。

所以，只要我們清楚什么對自己是最重要的，那么，我們在做選擇的時候，就會容易很多。

04

跟YY聊完，我的思路清晰了很多，關(guān)于情緒、關(guān)于工作、關(guān)于選擇。很多時候，只要我們多問問自己，什么對自己是最重要的，事情也就容易多了。

生活本沒有那么多的條條框框，是我們自己把自己陷在了里面。其實，當我們走出了那個邊界，我們會發(fā)現(xiàn)，外面的世界，會更加廣闊。