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大家好，我是節(jié)操精選的創(chuàng)始人陳樺。今天我想和大家聊聊一個我思考很久的話題，恐懼。在座各位，有多少人最近三個月覺得有害怕或擔心過什么事情的？
你都怕過什么？
這是我自己和我們公司90后同事和用戶們的恐懼：
不知道大家中了幾個？是不是特別想擺脫這些恐懼？我覺得人是無法擺脫恐懼的。但是，我今天和大家分享幾個小故事，也許能給大家?guī)硪恍┎灰粯拥慕嵌取?/p>
意識到恐懼正是你面對恐懼的開始
暴風魔鏡的CEO黃曉杰推薦過我一本書叫《學(xué)習(xí)之道》，講的是一個傳奇國際象棋的世界冠軍喬希，后來跨界做到太極拳王的世界冠軍，講他是怎么學(xué)習(xí)的故事，非常有意思。
喬希去的是頂級的太極培訓(xùn)班，零基礎(chǔ)，班上有一個非常強的人，大家都怕他，因為他總把人打的非常慘。喬希也是，他被這個大塊頭打了幾個月，墻上石灰都快要掉光了，每天身上都青一塊紫一塊的，但還是連怎么被打倒的都不知道。
大部分人這個時候都是退縮的，因為大家想想我們都是動物，動物的本能遇到危險你會覺得恐懼然后就要自我保護就會逃避，就像遠古時代你看到老虎來了一定會怕一定會跑一樣。
但是喬希不是的，他把每一次失敗，每一次被打倒當成是一次學(xué)習(xí)的反饋，他覺得這是個學(xué)習(xí)的過程，然后一點一點研究一點一點進步。喬希越來越強，這個大塊頭開始避免和他比賽。最后老師把他們安排在一起，喬希打贏了！大家猜怎么著？后來這個大塊頭竟然再也不敢和喬希比了。
其實我們生活里，大部分人都是類似大塊頭的：好不容易跑到了一個不錯的位置，一旦被小白打敗，就開始懷疑自我，很多人把當下的失敗認為是一輩子的失敗。我們都很怕失敗怕丟臉怕輸，但是總有些少數(shù)人能走向巔峰的，他們能控制好這些失敗的恐懼，把失敗當成是學(xué)習(xí)的反饋。
十年前，我來北京上中國傳媒大學(xué)之前，當過最大的官就是小隊長，挺文靜內(nèi)向，上課從來不會主動舉手的那種，成績一般。故事發(fā)生轉(zhuǎn)折是在大學(xué)軍訓(xùn)，我因為身高最高，就被教官任命為臨時班長。體弱多病的我居然表現(xiàn)優(yōu)異得了連嘉獎，好像第一次感受到自己的好勝心，軍訓(xùn)結(jié)束后我竟然去競選班長還當選了，后來大學(xué)我當了四年的班長拿了四年的第一名，徹底變了一個人。
回頭看想想以前怕表現(xiàn)自己，怕別人不喜歡我，那些擔心都是多余的。大家每個人可能都有這種時刻和回憶，有些事當時看起來挺可怕的，后來自己做到了，回想起來也沒什么好怕的。
也許有人會說，不一定都能有這樣的偶然性或運氣，那怎么辦？其實很多恐懼來源于擔心自己不被接納和認可，怕丟臉，但我們可以給自己塑造一個被鼓勵的環(huán)境。
舉個例子，我上大學(xué)之前英文很一般，大學(xué)入學(xué)考試英文我們宿舍英語好的念“大學(xué)英語三冊”，我考完要從“大學(xué)英語一冊”開始念，上英語課結(jié)課演講我會緊張得一直要低頭念稿子。我這個人挺懶，不愛背單詞，基本背到A開頭的就再也下不去了，永遠在abandon附近打轉(zhuǎn)。后來我聽說有個師姐英文很厲害，我就去問她怎么學(xué)最簡單無痛。她說你就去找老外語伴，找他們聊天。
后來我真的這么做了，發(fā)現(xiàn)不管我有多少單詞聽不懂，發(fā)音有多不標準，老外都發(fā)自內(nèi)心無比真誠的說“wow, your English is so good!”（你的英文怎么這么好！）我自然越發(fā)得意，越來越自信，說得越多自然就越好，后來我成了我們學(xué)院最好的口譯，給央視領(lǐng)導(dǎo)做口譯，打開了很多機會，做了不少國際項目，前幾個月在福布斯亞洲30位30歲以下商業(yè)領(lǐng)袖峰會上做英文圓桌演講嘉賓。
仔細想想，其實并不是我當年英文真的有多好，一個老外和你說小學(xué)生水平的中文，你也會真心覺得他說的挺好的。人一旦被他人發(fā)自內(nèi)心的認可，就真的不那么怕了，就自信了。我想想要是在英語角和中國人練，像我偶像包袱這么重的人，估計兩三天就放棄了。所以沒有條件的時候，主動給自己塑造一個被鼓勵的環(huán)境，積小勝贏大勝，非常重要。這個方法可以被應(yīng)用到很多領(lǐng)域，工作、創(chuàng)業(yè)、生活等等。
再和大家舉一個例子，我破天荒堅持練了快一年的瑜伽，我以前是各種健身房、舞蹈班、瑜伽課都沒辦法讓我堅持下來的人。在多人瑜伽課上，大家都能平躺抬腿在60度保持，我只能稍微抬離地面，和傻子一樣。但是后來我請了上門瑜伽教練，我腿每抬高一點，她就會說，“不錯呀，你好棒，有進步！”她會為你每一度的進步而喝彩。
這是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，你不再關(guān)注自己怎么樣才能不落后那么多，而是關(guān)注自己怎么樣能變得更好。受到鼓勵，人自然做的更好，也更容易堅持。
你最大的成就往往來自你邁過了最害怕的那件事
有人問過我，什么時候你最害怕？那些雞湯說不要害怕失敗隨時再來一次都是鬼扯。
四年前我公司賬上快沒錢的時候，怕得要死，焦慮得要死，整夜整夜睡不著覺，怕員工和我提離職，怕融不到錢要破產(chǎn)，怕大家覺得我是loser。基本就是團隊要走光，身體被掏空。
當時有人勸我放棄，說你再去互聯(lián)網(wǎng)大公司學(xué)幾年再出來創(chuàng)業(yè)唄。我真的掙扎思考過這個問題，有時候做決定就是一念之差。有一個朋友說你還有幾個月的錢，還有幾個人，你再試一次，如果還不行再說。后來我想也對，再試一次，就轉(zhuǎn)型做了節(jié)操精選，90后的娛樂社區(qū)，沒想到數(shù)據(jù)特別好，我們就融A輪融B輪到今天。
朋友們，“再試一次再說”一定是一劑速效救心丸，起碼也是心靈玻尿酸。下次你覺得快不行了，或者這事兒不可能不敢繼續(xù)的時候，想想這句話，說不定就改變命運了，很多時候就是一念之差。
回想我自己上大學(xué)的時候，很多事兒做起來我其實都是沒底的。第一次寫國家級的產(chǎn)業(yè)報告的時候，我連論文都沒寫過；第一次給央視領(lǐng)導(dǎo)做口譯的時候，我之前只和老外聊天順暢；第一次做央視春晚舞臺晚會背景視頻的時候，我從來沒做過晚會類視頻……為
什么這些事兒我心里沒底也敢接？是因為這些事兒的upside遠遠大于downside，也就是如果他們做成了帶來的回報遠遠大于不做或失敗的風險。
所以糾結(jié)擔心自己能不能做好，要不要堅持的時候，怕未知怕不確定性的時候，感性的心靈玻尿酸是“再試一次再說”，散發(fā)理性光輝的分析法是看如果回報遠大于風險，就值得投入時間精力。
其實怕失敗怕丟臉也不都是壞事兒，換個角度看，是不甘心接受失敗。我10年研究生一年級開始創(chuàng)業(yè)，我學(xué)的是數(shù)字媒體藝術(shù)，也就是新媒體，做短視頻的，跨界移動互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)，啥也不懂，就真的是一邊被人潑冷水一邊學(xué)過來。我印象最深的兩句話是“你先把服務(wù)器搞明白是啥再來創(chuàng)業(yè)”、“連你都可以創(chuàng)業(yè)融到錢，現(xiàn)在真是誰都可以創(chuàng)業(yè)了”。
創(chuàng)業(yè)不像我以前做視頻項目，總有一個播出時間，一個截止日期，創(chuàng)業(yè)是一個山峰一個山峰沒有停止的時候，今天這個人說不來了，明天那個投資人說對你好有興趣然后就沒有然后了。講真，支撐你走下去的除了最早心中的理想夢想和責任心，更有被別人看扁的恐懼。
放棄比堅持痛苦
有的時候你甚至?xí)l(fā)現(xiàn)，放棄比堅持更痛苦，很大程度就是因為怕被人看扁。幾個月前我作為中歐創(chuàng)業(yè)營四期老學(xué)員參加了混沌大學(xué)的開營走戈壁。大熱天兩天走60公里，第一天我一直崴腳，就受不了上了救護車，說我要棄賽，我干嘛來吃這個苦啊，這幫創(chuàng)業(yè)者投資人都瘋了啊這么玩命走！
后來我坐在車里就開始心焦，看著那些腳起水泡的，中暑的，年紀比我大兩輪的，拄著拐杖的，一個一個走過去，臉上都寫著“堅持不懈”、“決不放棄”。我心想完了，他們肯定覺得我嬌生慣養(yǎng)的，覺得我不能吃苦。
我放棄的話我們團隊是要被扣分的，我還給我們隊拖了后腿，這他們得怎么看我?。克麄兛隙ㄗ焐险f沒事，心里覺得我慫啊。我是個創(chuàng)業(yè)者呀！我怎么能就這樣放棄呢？我怎么能沒有團隊精神呢？
你們可以說這是偶像包袱，但是真的，坐在車上的糾結(jié)的痛苦和怕被人鄙視的恐懼遠遠大于下車暴曬腳酸腳崴的痛苦。于是奇跡出現(xiàn)了，我又下了車，還真的就吭哧吭哧一步一步被人連拖帶拽，兩天把這60公里走完了，我們團隊居然還得了亞軍。所以我說，支撐你走完的，除了夢想，還有吹過的牛逼，以及怕牛逼吹破被人鄙視的恐懼。
??怕和人求助
這一點我特別想和大家分享，因為我發(fā)現(xiàn)太多人都怕麻煩別人了。我小時候我媽就和我說，做人要“厚臉皮”，“在家靠父母，出門靠朋友”，還和我多次生動講述她年輕的時候念大學(xué)、出差、旅行的時候各種在我們家親戚蹭飯的光榮事跡。
剛剛前面說到我創(chuàng)業(yè)之前不是做互聯(lián)網(wǎng)，是做視頻的，我連服務(wù)器是啥都沒搞清楚。那我要學(xué)習(xí)，還要招人做產(chǎn)品，肯定要向別人求助呀。我的確是沒有一絲羞愧，就找了我能找到的所有和互聯(lián)網(wǎng)沾邊的人去學(xué)習(xí)，去尋求幫助，求他們給我設(shè)計的產(chǎn)品提意見，求他們給我介紹人。
我從他們身上學(xué)到太多太多。互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)變化這么快，創(chuàng)業(yè)者、未來的leader一個非常重要的能力就是學(xué)習(xí)和獲取資源的能力，競爭這么激烈，你能不能迅速找到行業(yè)內(nèi)最頂級的人和他們學(xué)習(xí)，能不能把你的認知提升到一個新的高度極其重要?？赡芎芏嗳藭X得別人干嘛要幫你呢？我覺得這個世界上好人，樂于助人的人還是挺多。再加上你要是勤學(xué)好問又不笨，愿意分享的人就更多了。很多事兒試試看才知道。
??怕問蠢問題
講到這里就引申出來另外一個話題，很多人說我不敢去問那些牛人，那些大佬問題啊。我怕我問的問題太low了，顯得我很傻怎么辦。我曾經(jīng)也有這樣的擔心。
有一次我找前91手機助手的創(chuàng)始人胡澤民請教問題，噼里啪啦問了一小時后以后我挺不好意思的，我說我問的這些問題是不是挺傻的太基本了。他說Grace啊，我之前念UC Berkeley的時候有一次上課，有個印度學(xué)生問老師的問題我覺得特別蠢，很鄙視他，但是聽著聽著我就害怕了，因為問到后面我聽不懂了，都是特別本質(zhì)的問題。
這個故事對我影響挺大的，大家想啊，哲學(xué)問題和保安問的問題不都很簡單么？你是誰？你從哪里來？你要到哪里去？所以后來我更加一發(fā)不可收拾，促長了我“問題少女”的潛質(zhì)，和好多創(chuàng)業(yè)者和投資人都去探討過不少公司的問題，甚至是人生觀價值觀問題，非常有啟發(fā)。晨興資本的創(chuàng)始人劉芹說過，問對問題是學(xué)問，問對問題就離真實答案不遠了。高手過招，就在問題。
??怕面對現(xiàn)實
美團王興在一篇采訪里說過“人為了逃避真正的思考，可以做任何事”。我覺得這句話說得不能更對了。我們有多少人怕面對現(xiàn)實，每天好像都挺忙的，但其實都在用忙在逃避本質(zhì)問題？你可以刷朋友圈好像在看行業(yè)文章，可以開一天的會，可以出差，可以健身，可以聽羅輯思維，但你還是沒有在深度思考本質(zhì)問題。
因為本質(zhì)問題不容易解決，解決起來可能會很痛苦，可能不是一天兩天能搞定的，有代價，有風險，有不確定性，沒有一個是我們喜歡的。
經(jīng)常很多特別忙的時候我就提醒自己，我是不是在逃避真正的思考？我有沒有在做最重要的事情？什么是最近最重要的事情？
??怕被拒絕
最后一個故事，這個故事很personal，說起來我還挺不好意思的。四年前有一個男生，我挺喜歡他的，我覺得他應(yīng)該也挺喜歡我的，但是那個時候我不敢告訴他。我覺得要是我主動說了，結(jié)果他說他不喜歡我那多尷尬啊。我怕我太主動，顯得不夠矜持端莊，結(jié)果大家工作都很忙，就慢慢聯(lián)系少了。
后來有一次打電話，人家說不好意思我有女朋友了，以后這么晚打電話可能就不方便了?，F(xiàn)在人家孩子都幾歲了。我呢？前幾天我大學(xué)室友說你單身這么久，趕緊用某婚戀網(wǎng)站VIP服務(wù)。結(jié)果我問了一下我的情況，要15萬多…想想還是很心痛的。所以姑娘們，不要怕被拒絕，雖然我們每個人都值得被溫柔以待，但我們也要大膽出擊勇敢去愛啊！
說了這么多，恐懼并不會消失
我們總覺得當自己更強大的時候，就覺得自己不會恐懼了。但往往發(fā)現(xiàn)到那個時候，又有新的恐懼出現(xiàn)了。
我們會有恐懼，是因為我們心里有想達到的目標，每一個階段一定會出現(xiàn)新的讓我自己恐懼的東西的。小時候你可能怕考試考不好，剛畢業(yè)怕找不到好工作以后過不上好日子，怕打電話給客戶/領(lǐng)導(dǎo)，怕達不到一個小目標先賺一個億……但你回頭看，隨著你的成長，你怕的東西其實是在不斷升級更新的。
Tory Burch是美國一個挺有名上升很快的輕奢品牌，這個快50歲依然看著很年輕的美女姐姐說的話非常經(jīng)典：“IF IT DOESN’ T
SCARE YOU, YOU’RE PROBABLY NOT DREAMING BIG ENOUGH.” （如果你不覺得害怕，可能是因為你的夢想還不夠遠大。）
你最好期待你的恐懼是不斷被更新的，因為更新恐懼就是在更新未來。
恐懼一直會伴隨在我們身邊，既然無法徹底消除，那就爭取在未來的職場讓自己更強大，情緒管理、職場溝通術(shù)、高效閱讀的能力正是優(yōu)秀職場人必備的技能。
作者：?陳樺
來源：饅頭商學(xué)院
