潛意識(shí)用什么方式和我們溝通？

我們一般人對(duì)自己的身體只有百分之五的了解和控制，身體的百分之九十五是在潛意識(shí)的狀態(tài)下用自動(dòng)導(dǎo)航系統(tǒng)在操控的，所以，找回與身體聯(lián)結(jié)就可以幫助我們把百分之版圖擴(kuò)大，找回更多的自己。

怎么樣找回與身體的聯(lián)結(jié)了？

“跟你的身體對(duì)話，傾聽你身體的訊息。”

瑜伽與呼吸——

任何能讓你專心一致，活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)，都可以幫你與身體聯(lián)結(jié)，運(yùn)動(dòng)本身不重要，重要的是你當(dāng)時(shí)的心態(tài)和狀況。

靜坐 太極 跑步 快走 游泳 之要你能專心地觀照自己的身體都可以成為一種冥想。

我們 的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的。