自從有記憶以來(lái)，感覺(jué)自己一直都是混跡于微胖界。成年之后，有記憶的最輕的時(shí)候也有105斤，那時(shí)候還是因?yàn)樗^的失戀，絕食了3天，真是無(wú)言面對(duì)自己呀！聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)說(shuō)法：好女不過(guò)百，看來(lái)，我是進(jìn)入不了好女的行列了，嘿嘿。尤其生了寶寶之后，體重直沖140，拉都拉不住，淚流滿面。

最近看了一個(gè)某音上的一個(gè)婦科專家的科普，說(shuō)，女生想要瘦，身體所需的黃體酮不能少。想想我自身的一些情況，好像還挺有道理的，其中所列舉的一些含黃體酮比較高的食物，在我平時(shí)的菜譜中居然真的少之又少。再回想下，上上周去醫(yī)院看這個(gè)大姨媽不調(diào)的問(wèn)題，醫(yī)生給配的也是一盒黃體酮，吃完大姨媽馬上就來(lái)了，那時(shí)候還擔(dān)心吃完都不來(lái)，問(wèn)醫(yī)生如果還是不來(lái)可咋辦。但是這個(gè)結(jié)果卻讓我真的是感覺(jué)如醍醐灌頂，平時(shí)吃的上面一點(diǎn)都不在意，有什么吃什么的感覺(jué)，看來(lái)得試試多吃些食補(bǔ)了，總比吃藥要好得多吧。

某度上查查，含黃體酮的食物主要是大豆以及大豆相關(guān)的制品，還可見(jiàn)于海帶，黑豆，柿餅，無(wú)花果，檸檬等，其次，多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果也有一定的作用，可以多吃一些桃子，檸檬，蔬菜，草莓等食物。水果有梨、杏、香蕉、西瓜、櫻桃、桂圓、荔枝、紅果、甜瓜等；蔬菜有胡蘿卜、白菜、菠菜、茄子、豆芽等；動(dòng)物中含有的豬肉、雞肉、雞蛋等。

我覺(jué)得我平常吃的不多，但是一直都是瘦不下來(lái)，越來(lái)越胖的趨勢(shì)，讓我不吃餓肚子，是不可能的，讓我運(yùn)動(dòng)減肥，也不太切實(shí)際，那么適當(dāng)控制飲食，增加些運(yùn)動(dòng)量，再補(bǔ)充一些食補(bǔ)，不知道效果會(huì)如何呢？1天八杯水先呈上，