有些時候，我們一天中的情緒可以變化好多次，前一秒鐘還興高采烈，后一秒就情緒低落。

你是否也會意識到自己變化多端的情緒，你有沒想過理清他們，通過現(xiàn)象看到本質(zhì)？只有和情緒和平相處，我們才不至于淪為情緒的奴隸。

今天是周末，但因為公司需要，我要到公司加班。雖說加班誰也不愿意，但剛好上周約了舊同事周末到公司聚餐，所以此次加班對于我來說心態(tài)還是比較平和的。

舊同事帶了她可愛的女兒一起來。我們點了外賣，但是外賣并不美味，我們點了奶茶，但是奶茶的糖分太多，以至于我膩到吃不下其他東西。

其實食物也會影響人們的情緒，吃到好吃的食物能讓人心情愉悅，吃到不好吃的食物能影響心情。

很多上班族上了一整天班回到家，白天工作積攢的一些壞情緒和勞累情緒總是無從排解

如果此刻能享用到一頓豐富的美食是能讓人消除壞情緒和疲勞的。

當(dāng)我哪天特別累，情緒特別低落的時候，我會選擇去吃一頓美食，當(dāng)味覺得到滿足的同時，疲勞和壞情緒也消失了。

所以當(dāng)你感到累或者情緒低落的時候，你更要犒勞自己去享用一頓美食。

由于現(xiàn)場有小朋友在，幾個大人圍繞著小朋友，此刻小朋友成了核心人物，所以全場的話題都是圍繞著小朋友，當(dāng)聚會結(jié)束，除了小孩子好可愛，似乎本次談話也沒什么實質(zhì)性內(nèi)容。對于單身的姑娘，不能分享帶娃經(jīng)驗，對于唯一一位寶媽，似乎也無法暢快地分享經(jīng)驗。

所以空洞的談話和聚會也會消耗人的精力。

加完班，同事相約一起去逛街，但是對于完全沒有購物計劃的人，逛街就隨便看看，但是其中一位有購物欲望的同事，在試中衣服的時候，總想鼓吹別人也買一件，好像整個過程只有大家陪著她買，她似乎有點不好意思。但畢竟每個人的需求不同，而且別人暫無購物欲望，面對不斷地勸說，也總讓人感到壓力。

逛街就少不了買吃的買喝的，但是剛才中午那頓還沒消化，又要吃吃喝喝，對于吃喝沒啥欲望的人，旁邊的人一直說吃這個，喝那個，你只能搖頭說不需要，當(dāng)你說不需要的時候，別人還不能理解你，說你怎么什么都不要，于是你又倍感壓力。

其實人與人最舒適的相處方式就是能做自己，你喜歡的事情不要強迫別人去做，別人喜歡做的事情要尊重別人，我一直很不理解每次逛街，我的小伙伴都特別愛吃吃吃喝喝喝，但是我卻不喜歡，但是他們總是覺得自己一個人買了吃好像很不好意思，總覺得別人得陪著他們吃喝才開心，一旦你拒絕了他們的請求，他們也放棄了他們的計劃，這時候你總覺得自己成了罪人，但同時你又不想勉強自己去做自己當(dāng)下不想做的事情，這時候內(nèi)心矛盾就開始沖突，也在無意中消耗自己的能量和精力。

所以更多時候我喜歡跟能讓我舒適能尊重我的選擇、不會因別人的想法而放棄自己想法的人一起相處玩耍，因為跟他們在一起的時候我能做自己，同時他們也能開心。

我不用因為遷就別人而委屈自己，他們也不用因為遷就我而委屈他們自己，這樣的相處方式是最舒適的，畢竟人是獨立的個體，每個人都有自己的習(xí)性，沒必要總是要別人開遷就你或者你去遷就別人。