一、誰的人生不迷茫？
最近，新來的實習生發(fā)朋友圈說：“我是個年輕人，我心情不太好，日子太迷茫了”，再附上一朵小烏云。
當下我不忍心告訴他：人到中年，更加“發(fā)癲”。
其實不論你處在人生的哪個階段，迷茫這家伙，總會毫無預兆蹦進你的生活里。
比如25歲，遲遲找不到工作目標；
35歲，糾結(jié)是否嫁給那個適合但不喜歡的人；
40歲，迎來禿頭的中年危機......
但你知道嗎？就算那些印象中外表光鮮的“成功人士”，也逃不過煎熬，焦慮、勞累、自我懷疑。
“宇宙第一網(wǎng)紅”的?papi 醬說：
“我曾經(jīng)啊真的是非常想有一個包，但我跟老公真的沒有什么錢?！?/i>
“我還是想先給我媽把這房子換了吧。”
《奇葩說》的馬薇薇面對新項目說：
“我會老，可能會重病，我家人已經(jīng)有重病了的。不是說所有事情都能用錢擺平，但是有錢的確比沒錢好?！?/i>
“我們動力十足，但我們方向很迷茫?！?/i>
草根創(chuàng)業(yè)安傳東，從農(nóng)村來到大城市：
“從一個七八線農(nóng)村，跳到一線城市?！?/i>
“你考試又考不過，情商又不行。”
超50億人民幣收入的獵豹 CEO?傅盛說：
“沒有方向感，迷茫得可怕。卻沒有人可以訴說?！?/i>
在這些痛苦面前，人人都是平等的。
今天，我們不是販賣焦慮，而是看看別人如何在迷茫中走向成功。
二、你為何會迷茫？
我們之所以會感到迷茫，從心理學的角度來看，其實這是認知變化的必經(jīng)之路。
發(fā)展心理學家Jean Piaget在談到認知的發(fā)展過程時指出：
當我們面對一些新的體驗或事物的時候，我們必須調(diào)整舊有的認知框架，來適應和接納新的變化。
在這個過程中，我們的原本習以為常的認知會被打破，新認知又沒有及時建立時，這種變化，會給我們很強的不適感，這種不適感，就是迷茫。
這也是為什么在面對人生轉(zhuǎn)折點或是重大的抉擇（比如大學畢業(yè)、初入職場時、初為人父母時等等）時，我們?nèi)菀酌允ё晕?，陷入迷茫的根本原?/p>
這種不適感，反映出來最直接的感受就是：
1）不知道自己想要什么；
2）知道想要什么，卻沒有能力實現(xiàn)；
3）不知道能做什么；
4）對正在做的事不喜歡、沒信心。
迷茫并不可怕，可怕的是，你明知迷茫了，卻什么也沒做，任由時光流逝，娛樂放縱，意志消磨。
這時候你需要一套系統(tǒng)化的方法，幫助你去探索試錯。
三、行動，才是你唯一的救命稻草
網(wǎng)上很多人談到迷茫，大咖們會建議你去大膽試錯，比如
去大量閱讀，體驗書里的的百種人生；或是去結(jié)交不同圈子的人，拓寬你的眼界；亦或是去旅游，感受不同的人文。
但是，看了這么多，你還是不知從何下手，因為他們沒有告訴你具體該怎么去實施這些行動，今天這篇文章就來彌補這方面的空缺。
這里給大家介紹一個萬能的PDCA行動法
這是由管理專家休哈特博士最先提出的，并由美國高管戴明發(fā)揚光大，它包含四個簡單的步驟，分別是：
計劃（Plan）→ 執(zhí)行（Do）→ 復盤（Check）→ 調(diào)整（Action）
其中每個步驟里，我們需要做這些事情：
當一個目標按照步驟實施完畢之后，“調(diào)整”部分又會成為下一個行動的“計劃”部分，形成一個“環(huán)”，凡事都遵循這個閉環(huán)：
是不是感覺有點抽象？沒關(guān)系，我們來逐步拆解一下。
第一步：計劃（Plan）
解決任何問題之前，都需要一個清晰的規(guī)劃，包括事件、時間、目標等等，而高效的計劃總離不開三大步驟：
1）明確問題：明確你工作或?qū)W習中遇到的困難，例如：
① 工作匯報中，演講老是說不流暢；② 計劃性弱，一天只能聯(lián)系5家供應商③ 想提高英語口語，不知從何下手；④ 英語聽力弱；……
2）制定目標：將上面羅列的問題按照重要程度，優(yōu)先鎖定三個主要問題，并作出初步目標，如：
① 工作匯報中，演講老是說不流暢?→?下一次匯報時，卡頓次數(shù)不超過3次；②計劃性性弱，一天只能聯(lián)系5家供應商?→?一個星期后每天能聯(lián)系10家供應商；③ 想提高英語口語，不知從何下手?→?掌握900句常見英語口語
3）目標具體化：用SMART 目標法將你上面的目標具體化
按照SMART法則指定的目標會非常具體，執(zhí)行起來更容易實現(xiàn)。所謂SMART法則，其實是：
比如，我們將掌握900句常見英語口語這個粗略的目標，用SMART法則進行優(yōu)化，可以變成：
我要在90天內(nèi)完全掌握《英語口語900句》，每天花1小時記住10句話，達到90秒內(nèi)，將當天所學流暢說出的效果。
這個目標完全符合SMART原則，因為
S具體的：掌握《英語口語900句》M可測量：90秒內(nèi)流暢說出當天所學A可達成：每天1小時R相關(guān)性：工作上要用到英語T有時限：90天內(nèi)
第二步：執(zhí)行
接下來，你需要按照你的計劃開始行動，以下是一些能幫高效行動的Tips：
在房間里張貼你的計劃；
在桌子四周貼滿便條；
在手機上，設置計劃開始的提醒；
番茄工作法：每執(zhí)行25分鐘，休息5分鐘，保持充沛的精力。
設置獎勵機制：階段性目標完成之后給自己一個小獎勵，可以是好吃的或是想買的東西
第三步：復盤
職場中很多人悶頭苦干下來卻完全不知道做了些什么，說到底，就是缺了“復盤”。
何為精準復盤？對照這三個步驟：
1）明確總目標達成率
總目標：掌握900句英語口語表達達成率：記住100句就是1/9
2）明確子目標達成率
總目標：90天內(nèi)掌握900句英語口語表達子目標：15天內(nèi)需掌握150句子目標達成率：如果15天內(nèi)掌握了150句就是100%
3）查明失敗的原因
比如，15天內(nèi)沒有掌握150句，原因是：① 下班后沉迷刷手機，占用了學習時間② 工作任務突然加重，最近半個月加班較多……
第四步：調(diào)整
在這個步驟里，主要的工作是根據(jù)第三步復盤總結(jié)出的問題，找到解決方案，并調(diào)整到下一次的PDCA循環(huán)中。
比如，針對上一步復盤查明的失敗原因，對應的解決方案可以是：
① 下班后沉迷刷手機，占用了學習時間：
之后在開始學英語前，關(guān)掉手機
找朋友監(jiān)督
② 工作任務突然加重，最近半個月加班較多，學習時間變少：
先使用碎片化時間去學習
周末的時候多學一會兒
怎么樣？學會了嗎？
其實啊，要想打破迷茫，唯一的要訣就是趕緊行動起來，去嘗試每一種可能性，并從中找到自己的方向。
而PDCA不僅僅是一種工具，更是一種讓你在試錯中快速總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓的法寶。
四、寫在最后
現(xiàn)在看來，迷茫并沒有你想象中的那么不可逾越，它不過是命運讓我們?nèi)プ穼ぷ晕业囊粋€信號而已。
很喜歡電影《無問西東》里的一段對話，這是梅校長鼓勵學生吳嶺瀾追尋內(nèi)心的平和與喜悅的一段話：
梅：“人把自己置身于忙碌當中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實，你的青春也不過只有這些日子”吳：“什么是真實？”梅：“你看到什么，聽到什么，做什么和誰在一起，有一種從心靈深處滿意出來的不懊悔，也不羞恥的平和，與喜悅”
吳嶺瀾在大學里意氣風發(fā)，卻學著自己不擅長的理工科，迷失在“理工科才叫實業(yè)”的理論中。
他努力學習卻始終不知所以，一度陷入深深的迷茫當中。直到聽了泰戈爾的訪華演講，才漸漸找到了自己的方向。
希望你也能直面直面每一個迷茫的瞬間，遵循自己的內(nèi)心，用對PDCA的方法，不膽怯不放棄，然后通過一次又一次的實踐探索，在一片迷霧當中，開辟出屬于自己的航道。
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