（一）早睡早起

父母總是在你晚睡時(shí)，提醒你“早睡早起、保養(yǎng)身體”。這是你躺在床上玩手機(jī)時(shí)最反感的嘮叨？

古人養(yǎng)成日出而作、日落而息的習(xí)慣，是很有道理的。科學(xué)研究表明，在21:00~06:00睡覺(jué)是最好的身體修復(fù)時(shí)間。

長(zhǎng)期熬夜、晚起，破壞了人體自然生物鐘。第二天精神不好，干什么都覺(jué)得困。長(zhǎng)期就容易滋生慢性疾病。

（二）先苦后甜

父母總是在你害怕困難，貪圖享樂(lè)時(shí)，告誡你“先苦后甜”。

心理研究表明，懂得延遲滿(mǎn)足的小孩，更容易遵守秩序，面對(duì)困難更有信心，長(zhǎng)大后更容易成功。

（三）注意身姿

父母總是在你含胸駝背、沒(méi)精打采的時(shí)候提醒你“走路抬頭挺胸，不要含胸弓背”。

挺拔的身姿給人一種氣質(zhì)，看起來(lái)很有朝氣和精神。而含胸駝背看起來(lái)頹廢消極、毫無(wú)美感。

（四）注意保暖

大多父母會(huì)跟自己女兒說(shuō)“女孩子要少吃冷飲、穿衣要保暖”。

女孩子冷到最容易引起宮寒，最后發(fā)展為難治的婦科疾病，比如痛經(jīng)。每個(gè)月的罪，估計(jì)只有親身體驗(yàn)才能感受得到。

（五）看電視離遠(yuǎn)點(diǎn)、小心近視

父母看到我們緊緊地圍著電視機(jī)看，提醒我們“小心變近視”。