信念破陣

不如意的評價：我好較真不靈活。

1、把負面評價，寫在一張紙上，放在一號位，然后完全用身體呈現(xiàn)出來，負面評價emba：身體：僵硬肩膀緊，情緒：煩躁低落，無精打采。思維：做什么都做不好，凈給別人添麻煩，讓人家煩你。

狀態(tài)：低頭，眼睛往下看，褪無力。

當完全呈現(xiàn)出來后，打破狀態(tài)來到抽離的位置。

2、站在抽離里的位置，播放音樂《海之藍》。放松與潛意識交流：深深吸口氣，慢慢呼出來，再深深吸口氣，慢慢呼出來。潛意識，謝謝你，謝謝你，一直以來幫我做了很多，我知道你是愛我的，我也越來越了解你，越來越信靠你，潛意識，我愿意把我自己交到你手里，請你為我作主，我知道我的大腦常常傲慢，我也知道我常常忽略了你的大腦。潛意識從現(xiàn)在開始，我把我自己放下，完全的交給你，我知道你是最愛我的，你掌握的信息量無比浩瀚，我在你的面前不在傲慢，我尊重你潛意識 ，今天我要學(xué)習一個新的技巧，信念破陣，當我把這個技巧學(xué)會的時候，我可以隨時隨地的清除和吸收平衡所有我內(nèi)在對我自己的負面評價，我知道這是東方的智慧，這是我們祖宗的智慧，這也是人類的指揮，我愿意用這樣一個技巧不斷的去用在自我的探索中，當我學(xué)會了這些，我不單單是讓我好，我可以讓我的孩子，家人，我的老人，讓我所愛的人都可以受益這個技巧。因為當我知道了這個原理的時候，我就會變著法的給他們補營養(yǎng)，我也能夠變著法的讓自己越來越好，潛意識成就我好嗎？謝謝你潛意識，我知道你是支持我的，謝謝你！

現(xiàn)在進入到一號位，讓自己再去感受一下她的感受，當這種感覺完全充滿你自己的時候，你對自己的那句自言自語，一個負面評價說出來，寫在紙上，放在一號位。然后再到抽了的位置上，閉上眼睛去看不如意的自己，問她你不想成為一號的樣子，那你到底要什么？想成為什么樣的樣子？我覺得我是可以的，經(jīng)過我的努力，到2022年12月31日，我會成為一個察言觀色意會靈活的自己。

3、站在二號的位置上完全體驗，并完全成為自己想成為的樣子的emba，去感受，體驗。然后轉(zhuǎn)身對不如意的一號自己說：只要你努力，你一定能做到的。（大聲的多說幾遍，讓一號聽到）

4、打破狀態(tài)，回到抽離的位置，感謝潛意識，謝謝你潛意識，你又幫我做到了！把那句話寫在小紙條上，放在一號位。

5、確定3號——6號 位的角色，充分體驗每個角色后，分別與二號位連接后，然后轉(zhuǎn)向一號位，送給一號位自己說一句加持能量的話（每次打破狀態(tài)，回頭抽離的位置都要趕快感謝潛意識，你又幫我做到了）

3號位：你是自己的主宰

4號位：你原本具足

5號位：你本來就很靈活

6號位：我是看好你的！

6、確定7號位，站在抽離的位置，看著七號位已經(jīng)歷過成功的自己“大哥，經(jīng)常說我是個機靈鬼，什么都難不倒二妮”，想到當時的畫面，站到七號位體驗當時的emba，看著一號位的自己，對他說一句加持能量的話：你能應(yīng)對一切困難。

7、確定八號，九號位置的角色，充分體驗每個角色后，分別與七號位置連接后送給一號位的自己一句加持能量的話

8號位：你一定能做到的

9號位：你潛力無限。

8、吸收能量

站在一號位，打開音樂《像海一樣的藍》，依次吸收2—9號加持能量的話，感受到這些能量源源不斷的進入體內(nèi)，用自己的方式感謝他們。然后再找出三句對自己最有觸動的話三句話，用手捧著它，放在心口處，繼續(xù)把它吸進體內(nèi)（大聲的多說幾遍，一邊說一邊吸），最后自言自語說一句話：我是靈活的！因為我爸爸說我靈活，我老師說我靈活，整個宇宙說我靈活！

我就是靈活的，像流水！