自我激勵與壓力管理二

中原焦點團(tuán)隊張紅,持續(xù)分享987天,2020年3月23日

在人生經(jīng)歷中,我們既會遇到順境,也會遇到逆境;即會得到他人的認(rèn)同,也會受到別人的質(zhì)疑。這是人生常態(tài),且都具有意義。在青少年的身心發(fā)育、人格形成中,家長、老師、伙伴等對他而言非常重要的人對其的褒貶評價,都在潛移默化的影響著孩子的自信,塑造著孩子的認(rèn)知風(fēng)格,情緒情感和行為模式。我們要積極的引導(dǎo)孩子辯證地看待自己的得與失、獲得的表揚(yáng)與批評,培養(yǎng)壓彈力。

岳博士家教建議一:引導(dǎo)孩子積極面對誤解非議

家長要培養(yǎng)孩子積極面對他人的誤解,非議做到“有則改之,無則加勉”要練就“而順功”,做到無論是聽聞好話,還是歹話,都能心平氣和。

岳博士家教建議二:引導(dǎo)孩子做好情感垃圾大掃除

家長要幫助孩子清理好自己的情感垃圾(如學(xué)習(xí)的挫敗感,同學(xué)的誤會,老師的筆試等),做積極的認(rèn)知調(diào)整,提高壓力管理能力,以有效解決學(xué)業(yè)上的困難和人際沖突。

岳博士家教建議三:引導(dǎo)孩子尋找樂觀的事例

家長要幫助孩子尋找樂觀與陽光心態(tài)的榜樣,可通過講故事,看電視等方式來推動孩子找到身邊的“東方不敗”。


不可一時之得意而自夸其能,亦不可一時之失意而自墜其志

? ? ? ? ? ? ? ———馮夢龍

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