養(yǎng)育孩子是最辛苦也是最幸福的事。

孩子在給我們帶來快樂的同時，也給我們帶來了無數(shù)挑戰(zhàn)。逆反、多動、哭鬧、膽小、頂嘴、磨蹭、撒謊、急躁、孤僻、脆弱、暴力行為……今天晚上在晉安區(qū)未成年人心理輔導站，一群熱愛學習的爸爸媽媽們帶著對孩子的深沉的愛聚在了一起，一起分享在養(yǎng)育孩子的過程中經歷的喜怒哀樂。

情緒是心理學中的重要主題之一。我們常常和情緒相伴，情理情理，只有情緒得到疏解，理智回歸才能更好為我們服務，也只有這樣，才能更好的走進孩子的內心。

現(xiàn)場氣氛非常融洽

一開始鄭老師和家長們圍成一圈，讓其中一位家長自我介紹昵稱與愛好，第二位家長輪流介紹，說：我是***后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的昵稱與愛好復述一遍。小小的一個游戲打破僵局，現(xiàn)場的氣氛馬上活躍了起來。

通過孩子的角度去體驗孩子感受

不要坐下！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

不要站著！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

不要看著我！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

不要閉上你的嘴！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

不要把手放在身體的兩邊！ ? ??

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站起來。

坐下去。

看看你左邊的人。

張開你的嘴吧。?

把手放在雙腿上面。

鄭老師用一個活動讓家長們體驗，當我們告訴孩子“不做”與“做”時，孩子們的感受。

通過你的臉譜，我的臉譜——認知情緒，探索情緒背后的密碼

“請各位伙伴們對照情緒臉譜去尋找在生活中你最經常出現(xiàn)的情緒，什么樣的事件發(fā)生時它會出現(xiàn)，那個當下它的形狀和顏色，你能描述下嗎？?！?br>

“我的孩子玩游戲的時候，不允許周圍有一點點聲音，如果有一點點聲音，而剛好他又輸?shù)臅r候就會很生氣，會謾罵指責我們，還會摔門離開?！?/p>

“我的孩子考試考的好的時候，或者被老師表揚的時候，就會嬉皮笑臉，還會對著我豎起大拇指，表現(xiàn)的很自豪的樣子。”

“我們感受一下孩子有的時候，那個情緒如果有顏色會是什么顏色的呢？有著什么樣的形狀？大小如何？你是如何界定他的行為的呢？”

“什么顏色，什么形狀，感覺像一個小石頭，顏色是灰色和黑色這樣，我感覺他是一個輸不起的孩子?！?/p>

“他是男生，不過喜歡粉紅色，我感覺他自豪的時候，情緒是粉紅色的，像花朵盛開的樣子?！?/p>

接著鄭老師通過伙伴們對情緒的分享，用冰山理論和伙伴們一起去感受孩子表層情緒背后的感受、想法和我歸屬感價值感?！?/p>

為什么要這樣對我？

“當我們情緒失控，對著孩子大聲斥責、咆哮的時候，孩子的感受或是什么呢？

他會有怎樣的想法與決定呢？

那時我們自己的感受又是什么呢？

我們又有怎樣的想法與決定呢？

手掌大腦

鄭老師簡潔生動地用通俗易懂的方法解釋了當我們的情緒開關被打開時，我們的大腦是如何啟動它的工作程序，當兩個“大腦蓋子”（你和你孩子的）都在“掀翻”時，我們該如何處理呢？

“腦蓋打開”之后就是我們的"動物腦"在主導我們的行為——這不是解決問題的時候。因此，苦口婆心的講道理、說教、體罰，都起不到該有的正向的作用的。

接著，通過和伙伴們進行頭腦風暴，和伙伴們一起探討"大腦蓋子"合起來的方式，包括深呼吸、轉移注意力、默念“親生的”、離開現(xiàn)場等，每個伙伴都有自己的方式。

傳遞愛的六種方式

我們傳遞愛的方式有很多種，不是能不能，而是愿不愿的問題，主要愿意為愛改變，每個人總能找到適合自己的那一種，不斷地練習，讓它成為我們自然而然的行為就能增加愛的流動，讓我們的親子關系、親密關系更加的緊密與和諧，愛需要學習、愛需要知識，謝謝各位家長伙伴們。