俞敏洪在個(gè)人公眾號“老俞閑話”上，就怎樣克服惰性分享了他的方法，結(jié)合他的方法，根據(jù)自身的情況，重新整理思路，制定一套自己的學(xué)習(xí)工作生活計(jì)劃。

第一要素：理想和目標(biāo)牽引

如果一個(gè)人對應(yīng)該成為什么樣的人有強(qiáng)烈期待，這一期待就會時(shí)時(shí)刻刻讓人分發(fā)努力，朝著自己的理想和目標(biāo)前進(jìn)。

思考：自己想成為什么樣的人呢？近兩年的工作目標(biāo)是什么？

近兩年的目標(biāo)是進(jìn)一家中型的互聯(lián)網(wǎng)公司

如何才能做到呢？

1. 出好的作品，爭取要有dribble賬號——多看好的作品，多練習(xí)

2. 插畫系列作品，堅(jiān)持每天畫畫，目標(biāo)進(jìn)入第三階段，曼視覺項(xiàng)目組

3. 項(xiàng)目分析總結(jié)能力，做項(xiàng)目的時(shí)候，多思考

第二要素：有同伴同行，共同奮斗

“一個(gè)人也許走得快，但只有一群人才走的遠(yuǎn)。”人是社會動物，只有一群人中才會激發(fā)活力和創(chuàng)造力。一個(gè)人在一群人中做事，會變得更加勤奮。

思考：是否有同伴同行，共同奮斗？

有一群熱愛設(shè)計(jì)的小伙伴與我同行：

1.有《知識星球》每周作業(yè)，一個(gè)好的設(shè)計(jì)交流平臺，認(rèn)真對待每次作業(yè)，每天吸取營養(yǎng)

2.高級班手繪群，堅(jiān)持每天晚上畫畫，上傳相冊，重點(diǎn)練習(xí)插畫技能，不要等別的同學(xué)都到第三階段了，自己還停留在第一階段

第三要素：養(yǎng)成良好的習(xí)慣

堅(jiān)持做一件事做一百天，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，“重復(fù)成習(xí)慣，習(xí)慣成自然，自然成個(gè)性，個(gè)性成命運(yùn)”。習(xí)慣的養(yǎng)成剛開始會有痛苦，但一旦形成便成為依賴。

同時(shí)，惰性也可以指思考上的惰性，有些人表面上做事十分勤奮，但卻一直碌碌無為。原因是他們像螻蟻一樣，只是勤奮做事，從來不思考應(yīng)該做什么事，如何做事。思考的惰性才是最可怕的惰性。他說：“所謂靜思出高人，忙碌做奴才，我們一定要做自己的高人，不能成為習(xí)慣性行為的奴才?！?/b>

思考：是否養(yǎng)成良好的習(xí)慣，是否勤于總結(jié)思考？

沒有。

表現(xiàn)：

1. 工作效率不高，注意力不集中

2. 生活作息不規(guī)律，早上懶惰，起床困難癥

3. 晚上回家不想畫畫，惰性

解決方案：

1. 拋開一切與自己無關(guān)的東西，如個(gè)人情感問題。

2. 每天早上Things3列計(jì)劃表，并且保證完成。

3. 當(dāng)自己想要懶惰的時(shí)候，想想Money，升職加薪就要努力。

最后，良好的休息也是克服惰性的最佳途徑。

俞敏洪說，我們需要先學(xué)會休息，在學(xué)會努力。比如每天抽出半個(gè)小時(shí)，在咖啡店待著、散散步，或者和好友輕松交流一下。他建議，每天最好都要抽出時(shí)間健身，或者參加一兩項(xiàng)體育活動，每年找時(shí)間旅游兩次，這是對身心極大的放松。同時(shí)，人們要學(xué)會閱讀那些魚自己的工作專業(yè)無關(guān)的書籍，這種思維轉(zhuǎn)換，也會給大腦休息和放松。

思考 ：是否每天有良好的休息

沒有

表現(xiàn)：

1. 晚上沒有在十二點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)睡覺

2. 中午在一點(diǎn)的時(shí)候沒有準(zhǔn)時(shí)午休

3. 每天沒有去健身房去健身

解決方案：

1. 十二點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)睡覺，早上七點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床，吃早餐，到公司八點(diǎn)半，堅(jiān)持每天看書半個(gè)小時(shí)

2. 中午必須在一點(diǎn)的時(shí)候準(zhǔn)時(shí)午休

3. 和小伙伴約起來堅(jiān)持每天去健身房去健身

希望自己能堅(jiān)持下去，做最好的自己！