70天計劃（1/70）

1.運動：晨跑（70）

2.晚飯不食（70）

3.冥想

20190210

?今日?思考問題：

1.管住嘴

2.執(zhí)行力

3.學習

?今日計劃完成情況：（??）

?1.吃藥睡覺

?2.成功日記

?3.看孩子

?反思

1.還在吃藥，吃了藥還是困的睜不開眼睛，繼續(xù)睡了一天。

2.晚上孩子們發(fā)生了爭執(zhí)，我的意思都有做的不對的地方互相道歉，但哥哥就不行了，要求孩子互相不理了，道理講不通。

?金句

1.

?明日計劃

1.回太原

?感恩

1.感恩吃了藥睡了一天

2.感恩組員的積極參與

3.感恩咳嗽好了很多

100講19/20

一日看人生

怎么做到早睡

7/11的狀態(tài)

冷水澡，冥想，運動，學習，做計劃。

我認為有節(jié)律的安排自己的一天，一天保持高效的生活，工作，到睡覺時間自然入眠