線下213愛一生周檢視
你有多自律，你就有多自由！養(yǎng)成自律及反思的習慣。
反思
一、健康
1、早睡早起
早睡平均在10：40
早起平均在6：00
本周早起往后推了近30分鐘，我把晨跑放到了下午5點左右開始，更符合我個人的體質(zhì)。6點左右起來開始打卡寫晨間日記及把昨晚的沒完成的事項完成。晚上也可以堅持在10：40左右把手機改成飛行模式。除周四晚，其它每晚堅持泡腳15分鐘。
下周開始六點起來學習半小時。
2、跑步
本周二連續(xù)跑步六天不間斷，昨天突破人生中的第一個7.63公里，給自己嘉許。而且在跑步的過程中比較輕松，沒有難受，也沒有呼吸困難。我基本上在跑的過程中提醒自己用簡愛跑步法：挺，傾，柔，衡，堅。
下周挑戰(zhàn)10公里
二、學習
1、完成覺醒五天課程的學習并寫分享心得。
2、時間管理100講每天跑步連續(xù)聽，每天精聽一篇做筆記及寫心得體會，完成七篇。
3、完成丫丫老師錦囊2的學習并做記錄，嘗試運用艾賓浩斯記憶曲線來學習及記憶。聽完第二天看筆記，第三天看筆記。
4、錦宏視頻學習半小時并做筆記。
5、參加班級小組會議。
6、旁聽李總的咨詢案例及參加錦宏的專家見面會。
下周花更多的時間在錦宏的學習（保證周一至周五每天1個小時）。
三、家庭
1、每天（除周四外）陪孩子親子閱讀30分鐘。下周給孩子加入數(shù)學學習時間。
2、周一至周五早上送孩子去學校。
3、周四晚上一家人聚餐。
4、周六帶四個孩子吃喝玩樂一天。
和家人呆半天
四、事業(yè)
1、開始收集并安排審核19屆畢業(yè)生的求職創(chuàng)業(yè)補貼材料
2、完成18屆畢業(yè)生就業(yè)率復核上報
3、參加就業(yè)工作會議關(guān)于一把手工程及就業(yè)率復核。
下周工作要點：一把手工程材料的查漏不缺
五、效能
每天都有寫晨間日記及親子日打卡反思。
冥想每天都會做一次，有點和自己的睡眠狀況有關(guān)，睡眠好的話，可以做的好些，睡眠質(zhì)量差的話，明顯有影響。
每天都有做清單，偶爾一兩件未完成。10月11日在聽100講時才明白之前我寫的清單基本沒到行動，只有關(guān)鍵詞也就是我只到了收集，還需要把收集的事情寫下可行動的情景清單。
本周值班小組長，完成小組的數(shù)據(jù)統(tǒng)計及上報，能夠在第一時間完成數(shù)據(jù)整理。感謝我的組員基本可以在八點半全部打完卡，我再利用碎片時間完成數(shù)據(jù)上報。
六、財務(wù)
本周未做財務(wù)檢視，學了“覺醒”課，對金錢有了些認知與改觀。
七、休閑
算來算去感覺沒有什么休閑的時間，這個點值得思考。
總結(jié)：只有在踐行的過程中才能發(fā)現(xiàn)問題。國慶節(jié)前，跑步腳有些酸痛，腰也痛的厲害，剛好又來例假，休息了七天沒跑步，但堅持散步，保持每天有運動量。休息七天再來跑步，感覺比以前輕松，距離也跑的更遠，突破了人生中的第一個7.63公里，下周我準備挑戰(zhàn)10公里。在我以前36年的生命里，我覺得這是一件做不到的事情，可在我踐行易效能的第42天做到了，嘉許，感恩！
在學習上，雖然我沒有使用番茄鐘，但每天都可以堅持在辦公室聽音頻學習并做筆記。本周可以做到平均2.5個小時?；丶一揪蜎]有安排學習的時間，下班后的大部分時間都留給了孩子。下周計劃每天早上閱讀半個小時。
刷微信和微博的時間至少少了3分之2，每天都會覺得時間不夠用，時間匆匆而過。
每天進步一點點，每周也進步一點。周檢視有兩個星期未寫，就沒有沉下心來回顧一周所完成的事情，也沒有去思考這一周有哪些做的更好，哪些是需要精進。
